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男性应该怎样预防阳痿呢?

发布日期:2020-05-27

  就男性阳痿来说,很多时间都是在讲治疗方法。其实,预防阳痿更为重要,其实只要掌握了下面六个细节,就可以有效地预防阳痿,防止阳痿侵害男性健康。

  预防阳痿第一步:消除心理因素

  要对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  预防阳痿第二步:节房事戒手淫

  长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿的有效措施。

  预防阳痿第三步:注意饮食调理

  多吃狗肉:羊肉:羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

  预防阳痿第四步:提高身体素质

  身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  预防阳痿第五步:谨慎用药

  中医对阳痿的防治,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病。到目前为止,西药还没有治疗阳痿的特效药,相反却有不少药物可以导致阳痿。

  预防阳痿第六步:戒烟酒对于防治阳痿也有着积极的作用

  长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起阳痿。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟:糖尿病:高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70%-80%的人出现阳痿或不育。

  正所谓“预防胜于治疗”,性功能存在问题,不单影响心情,性生活大打折扣,还影响一系列的家庭问题。男性朋友有必要了解以上预防阳痿的方法来解决这个问题。

  4个女人叫床的秘密

  分辨叫声真假

  到底有没有方法来分辨出女性叫声是真?是假呢?很遗憾的,就算是很有经验的个中老手,也没有办法做到。这么说,男性一定会觉得十分的悲哀罗。这倒也是用不着啦。因为纯就医学理论言,还是有办法能证明女性是否真心的。

  女性的性兴奋在很多书籍中都有介绍:它是沿着较缓和的曲线上升,然后逐渐下降。尤其在高原期(平坦期)以及高潮期(绝顶期)时,她根本是没有办法用自己的力量来抑制自己的反应,所引发的兴奋感一定会流窜全身。

  于是乳房、颈项、臀部、背部全部都会感到非常的紧绷,也就是说身体到处都变得非常敏感,而性感带部份的敏感度更是急遽上升。决定真假的现象就是维纳斯丘到以下的部份的反应。如果没有任何溽湿的现象,只是发出声音的话,就可判断说:“这一定是骗人的”。

  当然,这一点你只要在脑海中了解即可,是无需将对方揭穿的啦。因为床上的学问,别人终究是无法帮的上忙的喔。可千万不要口沫横飞的吹嘘你对女性的身体是多么的了解,反而却被对方欺骗了还不自知,这可是不行的喔。

  为什么不会叫

  当女性高潮时,除了皮肤潮红、肿胀、肌肉紧蹦、流汗、四项生理反应外,也会发出各种声音或状况,这就是叫床,是快乐的直觉反应。

  《海蒂报告》中说:“女性的高潮是天生的”。但是也有些性学大师说:“女性高潮必需靠男人巧艺的开发”

  一般论及无高潮的原因,大致可归纳成:

  1、男性技巧不纯熟、或前戏不足。

  2、女性害羞、或有罪恶感、或无法相配合。

  3、害怕怀孕。

  4、其它心理负担。

  如:怕妈妈骂她;想起以前有亲蜜关系的男友;害怕与你做爱后甩掉她;害怕您只是喜欢她的肉体;怕人家取笑她乳房太小;怕人家知道她阴毛太少;怕人家看见开刀后的疤痕;怕你吃玩再乱说…

  叫床由前戏始

  不只是吸她的乳头,也要用舌头在她乳头四周画圈。前戏是要靠你的手、手指、舌头达成的,目的就是要挑起她的生物欲望。不断的吻她,舔她,抱她,抚摸她,揉她的乳房激发她的性欲。听她的呼吸是否变的沉重。一般而言,做爱的前戏项目、与所占的比例如下:

  唇与唇的亲吻……99

  %男性用手爱抚女性乳房……98

  %男性用手爱抚女性性器……95

  %男性用嘴吸吻女性乳头……93

  %女性用手刺激男性阴茎……91

  %男性用嘴爱抚女性性器……54

  %女性用嘴爱.抚男性阴茎……49

  %性感带的刺激

  做爱前的爱抚,要在什么地方才能使更快兴奋?

  女性全身都是“性感带”。也就是说,从头到脚都能感觉到“快感”。其中,快感最强烈的是“阴蒂”,其次是“乳房”。至於其他部位的快感顺序,则因人而异。有人被抚摸头发,就觉的很兴奋,有人被握住双手,立刻便会有快感。因此,男性无妨从女性头顶到脚,都加以爱抚,逐一找出对方快感的部位,然后再加以刺激,将可增加兴奋的程度。

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  阴道位于膀胱、尿道和直肠之间,是一个富有弹性的管状器官。它在人类生殖过程中具有多种生理功能,是连接子宫与外阴的通道,是排出月经血、娩出婴儿的必经之路,也是一个重要的性交器官。

  阴道口位于两侧小阴唇之间的菱形间隙??阴道前庭的后部,其形状、大小的个体差异较大,阴道口若狭窄常造成性交困难。在处女的阴道口还有一个环状粘膜皱襞称为处女膜,这一薄膜样组织中含有结缔组织、血管和神经末梢,可以起着部分封闭阴道的作用。处女膜内缘锐利完整,未婚妇女的处女膜呈浅红色。处女膜通常不会完全封死,中间有一个小孔,以便青春期到来之后月经血从中流出。孔的形状、大小和膜的厚薄可因人而异。未婚者处女膜孔一般为半月形或椭圆形,也可为筛形、放射形、鱼口形或其他形状。其大小也不相同,有的小至不能通过一根手指,也有的大至可容两指。处女膜一般厚约2毫米,多在初次性交时破裂,但也有不少例外,如有的处女膜过于窄薄,可在运动、震动、放置月经栓时破裂。从性生活的角度而言,人们比较关心阴道,因为它毕竟与性生活直接关联,人们谑称其为“洞”或“桶”,但它实际上并非一个洞穴,而是一个封闭性空间,它的功能有点像气球,平时阴道壁是彼此紧贴的,需要时却可以充分扩展。阴道实际上是一个极富弹力的肌肉器官,能收缩也能舒张,收缩时连一根小手指头也插不进去,而舒张时阴茎可以随意插入或抽动,甚至可以容纳胎儿和允许胎儿从中通过。女性阴道的松紧程度大不一样,未婚女子的阴道都比较紧,肌肉富于弹性,生过孩子之后,阴道壁变得松弛,阴道也就比较宽松了。许多人对阴道的收缩舒张潜能缺乏了解,男性出于对情侣的关心,害怕阴茎的插入会对女方的身体造成损害,女性也担心性交会伤害她们的身体。其实这种担心完全是多余的,女性阴道所具有的伸展调节的潜能有时是相当惊人的。

  有人担心阴道太狭小会限制阴茎的插入,其实真正的小阴道和真正的小阴茎同样是少见的,问题在于女方在插入时的反应状态,只要女方高度兴奋,那么再大的阴茎都不会成问题,相反,如果女方根本没有兴奋,哪怕很小的阴茎也会遭到麻烦。长期禁欲或绝经后的妇女在重新开始性生活时其性反应是缓慢的,因此在女方高度兴奋之前不要贸然插入,否则只会给她带来痛苦而不是带来快乐。当产科损伤造成阴道过分松弛时,不仅大大降低性交时女性的外感受和本体感受的敏感性,也会影响对男方的外感受刺激,只不过没有那么严重而已。这就要靠耻骨尾骨肌锻炼来恢复该肌肉的张力、弹性和调节能力了。成年妇女阴道前壁较短,长约7?9厘米,后壁较长,约9?12厘米。平时阴道前后壁互相紧贴使之横断面呈“H”字形。上段向下向后弯曲,接近骶骨凹,其下端向前屈,使阴道矢状面呈“S”形。阴道上端较宽大,围绕宫颈。宫颈与阴道壁之间的环形腔隙,名为阴道穹窿,按其部位,又分为前、后及左右四部分。后穹窿作为精液贮池特别深阔,在膀胱截石位时,阴道后穹窿是阴道最低处,这种解剖关系有利于精子从阴道向宫颈的泳动,因为正常位置的子宫颈外口正对着阴道后穹窿。后穹窿是阴道最易扩张的部分,它为勃起的阴茎提供了必要的空间,同时防止子宫颈的过度移位及可能发生的性交困难。

  阴道壁除阴道上皮、肌肉外还有纤维组织外膜。阴道上皮呈粉红色,表面为复层鳞状上皮,但无角化层。阴道壁上皮有许多皱襞以及斜方形栅状分布的肌肉层,阴道在性交和分娩之时,这些皱褶将充分伸展。在正常的月经周期中,阴道上皮脱落的上皮细胞的形态随着卵巢内分泌的变化而改变,因此通过阴道脱落上皮的病理检查便可以初步判断卵巢的内分泌功能状况。

  阴道各段对性刺激的反应不同,如阴道外段1/3系由外胚层分化而来,富含神经纤维,所以对于触摸有反应的神经末梢只集中在阴道口附近。而阴道内段2/3来自中胚层,没有神经末梢分布,所以阴道外段1/3要比内段2/3更富有性感觉。就阴茎而言,虽然松弛时大小差异较大,但勃起后的差别便减小,一般来说勃起后都能大大超过阴道外段1/3这个深度,所以女性性满足的决定因素决不是阴茎的大小粗细。当然,阴道内段2/3的挤压感觉还是较强的,所以当阴茎深插入时女性还是有所感觉的,而且在性交白热化后喜欢深深地插入刺激。

  阴道的另一重要的生理特点是它的周围具有丰富的肌肉,称为耻骨尾骨肌,在性交抽动过程中,它的微微收缩使阴茎感受到“紧握”的感觉,在性高潮时它将有力地节律性收缩,对男方阴茎的紧握感显著增强。有些女性的耻骨尾骨肌薄弱无力,缺乏弹性,特别在生小孩之后更是如此,这样在高潮时男性就难于体验上述的紧握感。阴道本身没有分泌腺,它的正常分泌物系由上皮四周丰富的血管网渗透出的少量渗出液与脱落上皮、宫颈粘液混合而成,正常时量不多,呈蛋白样或乳状,能湿润阴道。青春期后由于卵巢内分泌的刺激,阴道上皮细胞内含有丰富的动物淀粉,经阴道杆菌分解作用后变成淀粉,以致阴道内分泌物呈弱酸性(pH约4.5),可防止致病菌在阴道内繁殖,即所谓阴道的自净作用。正常女性的阴道微微潮湿并散发着一种自然的气味,如果出现异常气味很可能是长时间得不到清洗或有了炎症。只要没有患阴道疾病并能够经常清洗阴部,就不必为阴道的特殊气味而感到难为情,更没有必要为此而过度洗涤或使用某些有损于身体健康的化妆品或除臭剂。

  位于阴道上方的女性尿道甚短,长约2.5?5厘米,平均3.5厘米,直径约0.8厘米,扩张时达1?1.3厘米。由于女性尿道短而直,故甚易罹患上行感染。个别人由于缺乏基本的性知识,或因处女膜太厚妨碍插入,或因女方本来就没有阴道,便误把尿道当阴道,长期在尿道内性交,直至多年不育方来诊治。令人惊奇的是这种行动并未造成对尿道括约肌的很大威胁,尿道括约肌在阴茎进入尿道时可充分扩张并在撤出后恢复原状,它既未造成尿失禁,也未造成泌尿系感染。

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