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女性经常感觉累的原因是什么?

发布日期:2020-07-11

  现代都市生活中,女性面临的压力非常大,导致很多女性处于亚健康状态,最常见的表现就是容易感觉累!!!

  缺乏睡眠可不是疲倦的唯一原因,一些很容易被人忽略的行为或情况也会让你的精神和身体感到疲惫不堪。

  【为了节省精力而放弃锻炼】

  不去锻炼就可以节省精力减少疲劳感的观点实际上是错误的,研究表示,长时间坐在办公室的工作者通过六周的锻炼(每周三次,每次20分钟)就可以让身体减少疲惫感。这些锻炼会达到增强力量和耐力的作用,帮助你的心血管系统更有效的运转,并让氧气和营养物质流转到身体的各个组织。所以,哪怕只是简单的散步也比你赖在沙发上健康的多。

  【饮水不足】

  专家指出,大约2%的体液流失就会导致脱水的反应,产生严重的疲倦感。脱水还会引起血容量的降低和血液过度浓稠,从而造成心脏功能压力和降低血液对肌肉和器官供氧和供给养分的速度。

  微量元素铁的缺乏会让你感到迟钝、焦虑、虚弱以及无法集中精力。专家指出,铁的缺乏会让让身体肌肉和细胞的供氧能力降低从而导致疲倦。通过饮食来提高你身体的含铁量可以降低贫血的风险,将富含维生素C的食物混合瘦牛肉、芸豆、豆腐、鸡蛋、绿叶菜、坚果和花生酱都可以起到补铁的作用。

  【你是完美主义者】

  如果你是个完美主义者,工作上通常会更加努力,花费更多的精力。你会设定一些很难达到的不切实际的目标,直到最后也无法达到自我的满足。专家建议在工作上设定一个时间限制并遵守它,慢慢你就会发现超出时间限制的工作实际上并不能提高你的工作质量。

  【过度焦虑】

  如果你因为老板让你参与一次意外的会议而觉得要被炒鱿鱼,或者因为害怕出事故而不敢骑车,那你就太小题大做了,不幸运的事情不会总是发生在你的身上。专家指出,这种焦虑感会让你感到精疲力竭。当有这种感觉的时候,最好先做一次深呼吸,然后问自己事情往坏方向发展的几率到底有多大,户外运动、沉思、健身锻炼或者和你的朋友分享都可以帮助你更好的应对问题并变得更加乐观积极。

  【错过早餐】

  饮食会补充能量,当你睡觉的时候,身体会继续消耗头天的晚餐从而确保体内血液和氧气的流转,所以你一觉醒来就需要通过吃早餐来重新补充能量。如果你没有吃早饭的话,不仅不利于新陈代谢正常运转还会感到迟钝。专家建议一份健康的早餐应该包含全麦类食品、精益蛋白质以及健康的脂肪,比如混合蛋白粉的燕麦片、用低脂牛奶和杏仁乳做成的水果奶昔、全麦面包搭配鸡蛋或者是低脂希腊酸奶。

  【垃圾食品】

  用糖和简单碳水化合物组成的垃圾食品会拉高你的血糖指数,而血糖值迅速从高到低会导致疲倦,所以进食低糖的全麦类食品可以让你的血糖保持稳定。最佳的选择可以是鸡肉搭配糙米、甘薯搭配三文鱼或者鸡肉和水果制作而成的沙拉。

  百位网友们总结出来的五大性爱技巧:

  正常体位

  男上女下的这种体位是最普通也是最基本的房事体位法。这种体位没有高难度的房事动作,大部分人都能轻松做到。当男人贴在女人的肌肤之上,看着女人的脸,会让男人内心更加汹涌澎湃,身心都可以融为一体。

  当然,这种姿势也是很多女人最喜欢的体位,因为女人喜欢,男人也会更加喜欢。如果是初夜同房,建议大家采用这种体位,这种体位很容易让双方在房事中都达到满意的房事效果,进行起来更加的得心应手。

  夫妻对坐体位

  夫妻对坐体位需要女性坐在男性腿上,两个人相拥一起享受同房的快乐,这也是男人最喜欢的体位。因为男人感觉着女人的胸部贴在自己的胸口,会让他们感觉到很刺激,而女人的娇滴滴的喘息声是如此的撩人,听起来会让男人更加兴奋。

  乘骑体位

  在房事中,男人渴望看到女人房事过程中的面部表情是怎样的。看见对方产生快感的那种感觉,而乘骑体位正好满足了男人内心的渴望。这一招是男性们非常渴望的房事技巧。

  此外,还有,女人将要达到性高潮的表情,看着女人的胸部,会让男人有一种视觉上的享受。而且有男人说这种姿势不太费力气,很容易让彼此满足。过程中不要忘记使用避孕套来避孕,毕竟房事是两个人共同参与的活动,而流产这件事的后果是女性来承担的,因此,男性应格外注意这一点。

  后背体位

  这种姿势很容易引发男人的征服欲,能够唤起从背后到臀部一条线上的性感带,而且会让男人感觉很爽。当男人从背后进入时,更多时候他们不用理会女人的感受,只是凭着自己内心的欲望去做即可,此方法是大部分网友争相采用的房事技巧,有利于夫妻房事质量的提高,促进夫妻生活的和谐程度。

  侧背体位

  有些男人认为这种姿势最省力,在精神状态不佳的时候,即使没有激烈的动作,也能以轻轻的摩擦让女性得到快感,而且和女人的腿交缠在一起,让彼此都会有一种享受的感觉。

  通过以上专家针对性福生活技巧的简单的介绍,相信那些在房事上迷茫的男女也有了一定的方向,根据自己的实际情况选择适合自己的技巧,争取拥有夫妻生活。最适合自己的才是最好的房事技巧,一味的跟风只会让你得不偿失。

  除了上面几种房事技巧之外,情侣也可以使用情趣用品来增强房事情趣。

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  单身物语:嫁给富有的男人你要凭什么资格

  先来幻想一幅幅场景:衣橱里挂满名贵貂皮、真丝、天鹅绒的各种晚礼服,时髦裙装大衣,甚至骑马装一应俱全,还多是来自法国或澳大利亚的名牌,清晨有女佣为你备好色香味俱佳的早餐牛奶,出门有车夫为你谦恭地打开车门,逛珠宝店敢选掉下来能砸疼脚趾的南非钻石,寂寞了可以乘坐豪华飞机去趟纽约巴黎或者到地中海晒晒太阳……我敢说每个芳龄待嫁的女子一想到这些都会陶醉上至少两个小时,可是,且慢,如果你不是富豪千金或者年薪不过百万,综上所述的场景,如果你还想亲历,那么就只有一条路了——嫁个有钱人。

  刚到深圳,按部就班的工作让我对前途感觉到了绝望,于是非常想傍个大款,一夜之间改变自己的命运。尽管已经下了牺牲的决心,但大款也不是那么好碰上的。虽然我不但年轻貌美,而且包里还揣着张全国名牌大学毕业证书!以前说的“这里钱多人傻,速来”都不适用了,现在的人都精得猴似的,深圳女多男少,有钱的男人简直比猴王还珍贵

  本领一:具备交际花的本事

  初见峰,是在一次面试中,感觉这人虽然不帅,但蛮有激情。

  后来才知道他就是这家集团公司的老板,而且只比我大4岁!在面试中,我们聊了很久,但终究由于500块钱差价没有谈成。

  原以为就这样没有了下文,后来,居然有一次接到他的电话,说他过生日,邀请我出席。我的傍大款生涯才重新燃起了一丝丝的希望。他来接我后带我去买衣服,重新包装。当晚穿着漂亮的衣服在他的朋友中穿梭,加之平时在书报杂志中,学到了西餐礼仪和常识,对于咖啡和红酒的了解也比较深入,当晚让我光芒四射,还能和他的外国朋友顺利聊上几句,做了一回风光无限的“交际花”,看得出来,他也比较满意。

  后来,他就经常带我出席一些朋友聚会,反正不用我掏钱,白吃白喝白穿的,赚到了。

  本领二:让自己成“小款”

  于是我处心积虑地讨他欢心,什么纯情、可怜、善解人意、文学教养、懂公司运作、甚至适度诱惑,能想到的招数全用上了,总算让他明白了我的意思。

  还以为只有我一个人想傍大款,原来这个大款更想!打那以后,我的心彻底成灰了。

  还好,和他的友谊没有受到影响,我也利用一切机会向他请教生财之道。在他建议下,工作之余,我开始尝试做一些投资,从小数额开始。前几次的小亏本后,总算看准了市场,赚了些钱。有些项目他觉得好的,也会和我一起投些钱。要是赚了,我就尽一切可能说服他先不要收回钱,反正那点钱对他来说没什么,我能蹭的就多蹭点。

  折腾了两三年居然也折腾出点眉目来,我注册了自己的一家公司,也算是个小款了。

  终于,他说我的年销售额有他的十分之一,他就勉为其难地娶我。去年拼拼凑凑差点才够他的十分之一,我转念一想,买了辆豪华跑车给他。趁他高兴,我终于如愿以偿。一辆跑车让我的财产增加十倍,划算!

  本领三:享受忙碌懂得知足

  傍大款难,没想到傍上了也不能如想象般悠闲优雅地生活。

  首先,我必须学会享受忙碌,他的,也包括我的。等我们结了婚后,他还是很忙,一个月都难得回来几次,大部分时间在出差,还要在北京的一所名牌大学攻读他的硕士学位,结婚的第二天他就到东北去了。而我也整天忙得不可开交,为了多省些钱,公司里就两个文员和我,我日夜不停地忙着。我们俩感觉不像夫妻,倒像是两个疲于奔命的家伙临时达成的联盟,只有在生意上需要对方的建议才会有所交流,否则都很难说上两句话。

  另外,每每到那个时候,我都会安慰自己,“反正这次傍大款中我也赚了,有得必有失,做人重要的是知足。”

  编后语:

  如果综上所述你都能一一做到的话,钓个金龟婿实在是稳操胜券小菜一碟。我担心的是你得手后会怨天尤人扔都扔不迭——不是没有这样的先例的。当初你定的目标是有钱人,除了有钱之外不能再奢求其他任何东西了,比如外貌年龄性格气质等,不管他多矮,多丑,或者多么老……在和你最爱的金钱相比,这些又算什么呢?不过话又得说回来,既然你能刚能柔,秀外慧中,聪明能干,谋略俱全,不嫁有钱人,照样也可以过得很滋润。

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