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青春期少女在运动时也应注意保护身体

发布日期:2013-01-02

  青春期少女在运动时也应注意保护身体

  少女性器官尚在发育,生殖机能亦在完善之中,锻炼不当,尤其是超负荷运动,会引致成年妇女所常见的妇科病。常见的有:

  1、外阴创伤:活动中不慎,如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞,容易发生外阴部血肿,严重者伤及尿道和阴道,甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松,静脉丛丰富且表浅,受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血,造成较大面积淤血。

  2、月经异常:国外专家调查从事较大运动量少女月经异常者占相当大的比例,多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等,且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,影响体内性激素的正常水平,从而干扰了正常月经的形成和周期。

  3、卵巢破裂:剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂,从而出现下腹部疼痛,甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10—18天,其中80%的黄体或黄体囊肿破裂,腹腔穿刺有血。

  4、子宫内膜异位症:经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上,形成囊肿。得了子宫内膜异位症后,患者常出现渐进性加剧的痛经,还常引起不孕。

  5、子宫下垂:妇女做超负荷运动,特别是举重等训练可使腹压增加,引起子宫暂时性下降,但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动,就会发生子宫脱垂。有人试验,子宫位置正常的妇女负重20公斤时,宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时,宫颈就有明显的向下移位。

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  一怕烟、酒

  吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说,男性一旦戒除了吸烟,血液中的性激便会增加。匈牙利一位医学博士声称:吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少,而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟,精子的存活率仅为40%,同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低,使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后,即便不戒烟酒,也应该注意不要过度。

  二怕“饿”

  精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等),天长日久,可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为"夫妻和谐素",精子数目下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。

  三怕“热”

  精子成长的过程需要低温,不然精子就会夭亡。维护这种生理状态,当气温太高时,扩大散热面积,在冷时它又会皱起来,以减少散热面积,从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好,可使精子数量减少,导致不育。

  四怕“频”

  如果手过度、过早进行性生活,既能导致阳痿,也能使每次所含精子量变少。

  五怕“药”和“射线”

  经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍,精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不随意滥用药物。

  六怕“忧”

  如果因心情郁闷,情绪长期不稳定,可直接影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,严重者可致婚后不育。

  男人随着年龄的增加,原本的生龙活虎渐渐演变成为成熟稳重,但是对于女人的吸引力仍然是那么强。年龄有别,展现出的优点自然也是不同,女人们,第一眼看到他的时候,你需要想到什么?

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  “20出头的年纪正是男人容易迅速恋爱迅速撤退的转型期。”真的和年龄有关吗­没错!转型期的男孩们一方面不断产生着让他们渴望异性的雄性激素,一方面又放不下享受惯了的自由生活。是什么原因导致的呢­李博士说:“很明显,在这个年龄,他还没有完全成熟。

  换句话说,在感情关系的处理上,他的技巧还很不够。”这个年龄段情侣间的“内战”会频频爆发,不必过分担忧,这种“内战”有时候反而会激发彼此的热情。浪漫指数如果你不是他的初恋情人,他反而会对你更加倾心。“他会把你放在莲花宝座上,像面对观世音菩萨一样对你虔诚地膜拜。”

  床第之欢

  做好准备吧,这个年龄段的他往往精力充沛得令你吃惊。也许他的“质”会不尽如人意,但是“量”一定会使你得到巨大满足。专家指出:“生理构造决定了男性在这个时期往往只能以性行为来展示自己的感情”--重要的是,他爱你。

  爱情宣言

  也许开始他会每天送你一枝花,每天替你喂宠物,但这并不代表他会永远甘心默默地只为你做这些事情。他会渐渐变得乐于偶遇其他朋友,并一起去喝一杯,或者周末一起去打猎,甚至商定一起去旅游几星期。“天哪!他已经不像以前那样爱我了!”--不要做无谓的担忧,听听专家怎么说--“这是年轻人的群体意识所决定的。现在的年轻人越来越远离了传统的束缚,集体行为已经成为他们潜意识中的标准。”

  这个年龄的男性通常会把自己的本能反应摆在很重要的位置上,因此李博士提供给我们一个秘诀,让这份感情“钻石恒久远,一颗永流传”的最佳窍门就是--“给他空间,抛却束缚”。如果和你在一起,他感觉没有压力,他就不会轻易离你远去。

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  大多数城市男性在27岁左右开始在感情方面为自己系上了“心结”。25岁是一个标志,标志着男人进入了一个新的阶段,一个开始以认真、严肃的态度面对自己的人生的阶段。李博士说:“在这个年龄段,他会在自我的利益和身边其他人的利益这两者中进行思想斗争。这时,如果他找到了意中人,他不会轻易放弃,但他也同样不想失去自己其它已有的东西。”

  很多人都说“白带是的晴雨表”。的确如此,白带具有保持阴道粘膜湿润的作用,如果白带出现异常,可能就会存在某些妇科疾病。对于女性来说,不同时期女性的白带也不同。

  月经期:白带量多

  月经期的白带会随着雌激素的分泌有所变化,一般在两次月经中间(相当于排卵期)雌激素的分泌达到高峰,所以这时的白带量多、透明,像蛋清样具有粘性并能拉成丝状,外阴部有湿润感。在月经来潮的前后几天内,因盆腔充血,阴道渗出液增多,白带也稍多,又因为内含较多的脱落细胞,所以白带混浊。

  青春期:白带稀少淡薄

  少女时期,女性一般是没有白带的,因为此时卵巢的发育还没有真正开始。青春期后,卵巢开始发育,并分泌雌激素,以促进生殖器官的发育,这时才会有白带。但因为这个时期少女月经不稳定、卵巢的功能尚不健全,或迟发月经,白带的分泌就稀少淡薄。如果发现自己的白带很臭,外阴奇痒,白带带血,就可能是某些疾病引起的,要及时就医。

  妊娠期:白带多为乳白色

  妊娠期妇女虽然暂时停经,但白带非常多,这是女性体内雌激素的作用,子宫颈和阴道壁里的水分和血管里的血液比平时增多的缘故。正常情况下,这个阶段正常的女性白带多为乳白色或者无色透明,有时还会稍微带有一些腥味或者无味。

  更年期:几乎没有白带

  一般来说,女性在这个阶段都已绝经,其绝经后由于卵巢功能衰退,体内缺少雌激素,生殖器官萎缩,白带分泌逐渐变得稀少淡薄,阴道会日渐干燥甚至完全没有白带。

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