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多吃维生素让你性趣倍增

发布日期:2012-12-13

  维生素有调节性腺和延长精子寿命的作用。它能改善血液循环,可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性,可提高性欲、增加精子的生成。有一些维生素对增强你的“性趣”大有帮助。如果你感到“性趣”下降,不妨试试补充以下这些维生素:

  维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞,输精管上皮变性,睾丸重量下降,精囊变小,前列腺角质化。卵巢缺乏维生素A,则影响雌激素的正常分泌。

  维生素C的作用是降低精子的凝集力,有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护,如果遗传基因被破坏,可导致精子受精能力减弱以致不育。

  维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环,可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性,可提高性欲、增加精子的生成。

  维生素B12的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量,从而提高对缺氧的耐受性,促进机体组织在缺氧环境中的活力,长期坚持素食者会因缺乏维生素B12,精液中精子的浓度比其他人明显低,精液产生量也较其他人少,影响正常的性功能。

  避孕:孕妇千万不要陷入避孕的误区

  误区一:侥幸心理,觉得偶然一次性生活不会导致怀孕

  据不完全统计,在人流的女性当中,最常见的原因就是存在侥幸心理,认为怀孕不是那么容易,偶然一次性生活怀孕的几率很低。这是一种非常错误的观点,每一次性生活都有怀孕的风险,切忌具有侥幸心理。

  误区二:计算安全期即可避孕

  一些女性月经周期较准,认为通过计算安全期即可达到避孕的作用。大多数妇女的月经周期的时间为24-32天,排卵发生在第12-18天。排卵后24小时如果卵子未能受精,卵细胞会自行死亡。精子在排出后,一般来说在三天以内能使卵子受精,但也有报道说性生活一星期后精子仍保留受精能力。

  所谓的“安全期”时间非常短,对于月经周期为28天的女性而言,这段“安全”的时间仅为1周左右。而且由于气候、饮食、情绪、环境等的变化,排卵时间也会发生波动,甚至发生额外排卵,因此安全期避孕的方法一点都不可靠。

  误区三:新婚夫妇没有好的避孕方法

  对于刚刚开始夫妻生活的夫妇而言,由于缺乏避孕方面的信息,加之由于紧张而导致避孕措施使用不当,因此突如其来的“蜜月宝宝”使很多新婚夫妇措手不及。因为紧张、避孕套使用不熟练,很多夫妇不愿意使用这种“屏障”,避孕套不是新婚之夜的首选。现代口服避孕药不影响性生活过程、可避免蜜月期间令人不快的月经来潮,因此是新婚夫妇更好的选择。

  误区四:已生过小孩的女性只有上环

  很多已生育过的女性认为只有上环一种避孕方法,妇女如患有子宫肌瘤、月经周期不规则、痛经等疾病则往往不适合放环。有没有其他可供选择的方法?其实可供选择的方法较多,包括上环、口服避孕药(包括长效和短效)、避孕套、避孕针、皮下埋植、绝育等,国外还有更新颖的阴道避孕环。

  对于那些月经周期不规则、子宫肌瘤和痛经的妇女,现代口服避孕药是更好的选择,不仅可以可靠避孕,还可调整月经周期、缓解痛经。

  误区五:口服避孕药可能会影响以后的生育

  这种观念是不对的。无任何临床资料表明长期服用口服避孕药后,妇女的生育力会受到抑制。专家们认为,口服避孕药对生殖力没有丝毫不利影响。

  甚至可以认为,口服避孕药对妇女的生殖产生有利影响,因为口服避孕药可以减少盆腔炎、子宫内膜癌和卵巢癌等疾病发生的机会,而这些疾病可以降低妇女的生殖力或使妇女的生殖力彻底丧失。口服避孕药是一种可逆性的避孕措施,停药后,妇女的生育力即可恢复。生育力的恢复与口服避孕药服用的时间无关。

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  印度佛教的密宗强调性生活的宁静、缓慢和放松,推崇一种被称为“yap-yum”的体位,虽非专门为延长性交而设计,但对男子提高其射精自控力确有奇效。

  印度语“yap-yum”意思是父亲与母亲或阳与阴。这种体位与美国性学家玛斯特斯和约翰逊提出的“阴道小憩”法(女子居上位,阴茎置于阴道内至少保持5分钟不动)的原理一样,但感觉上“yap-yum”更胜一筹。“yap-yum”体位大致表述如下:

  男子盘腿而坐,女子面对面骑跨其腿上,以臂和腿统之,手足均触其背。若男子感到费力,可用靠垫垫于女子臀下。女子嘴贴近男子右耳缓缓深呼气,同时男于嘴凑近女子左耳缓缓深吸气。轮番交替,并想象圆形光环穿透整个身体--头、心脏、生殖器……在这样轻松而愉快的情况下,射精的欲望会很好地被控制住。

  侧位式与“剪刀”式是另外两种可选用的体位。在上述体位,若男子感到勃起正在消退,可稍作抽动。

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  男子盘腿而坐,女子面对面骑跨其腿上,以臂和腿统之,手足均触其背。若男子感到费力,可用靠垫垫于女子臀下。女子嘴贴近男子右耳缓缓深呼气,同时男于嘴凑近女子左耳缓缓深吸气。轮番交替,并想象圆形光环穿透整个身体--头、心脏、生殖器……在这样轻松而愉快的情况下,射精的欲望会很好地被控制住。

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