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专家给出的性爱十建议

发布日期:2013-01-04

  没有了性爱,婚姻的实质意义就相对减少了许多,因此没有性爱的婚姻让人感到这是不可思议的事情.来看看性学专家对男女性爱质量的十个建议吧!

  一、经常做健康检查:没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了.如果你发现任何使你担心的地方(甚至是一种奇怪的气味),最好都找医生检查一下.

  二、用安全套:是否在生理期期间选择做爱是个人偏好.如果你要那么做,那么就用安全套,因为这个阶段你的子宫颈更加开放,因此更容易感染.

  三、谈论你们的性幻想:这会使你们马上进入状态,比前戏还管用.如果你对说什么有顾虑的话,那么就让他先说好了.

  四、忘掉同时高潮:他们做到了,但是那是因为他们在假装.你们两个一起尖叫直到房子塌了的可能性很小,太努力的尝试并想达成这一目标的结果就会是使你的性爱高潮根本不复存在.

  五、多自慰:自慰是一种完美的解决日常问题,比如像压力和焦虑的良药.如果你达到高潮有问题,或者你的男朋友是一个过早射精者,这对你具有非常好的效果.

  六、寻找难以捉摸的G点:并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话,方法就是做爱的时候去找,这个时候就是G点会出现的时候.将一个指头伸入到Y道内,前进五厘米,感觉到Y道壁的前部.当你感觉到一个肿起的组织的时候,看一下,那及是你的G点.

  七、将性爱中的分心因素减到最小:在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手.电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低,并且会完全毁掉你一整个晚上的"性"致.如果你想有更好的性爱,那么就关上电视开始吧.

  八、每周至少做爱一次:调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪.似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮,还有减缓日常生活的疼痛等.

  九、不要对没反应感到奇怪:与流行的想法相反,勃起不是一个人能够自我主动控制的于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因.统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题.

  十、改变传教士式体位(男上女下式体位):通过当他躺在你的两腿之间的时候,将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男上女下式体位.

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  男性只要没有射精障碍,他就能轻易达到性高潮。但女性不同,女性要获得性高潮的体验,是必须要有一定条件为前提的。1、愉快的心情、舒适优雅的环境,排除外界干扰的可能。夫妻间相处融洽,相互呵护,能保持双方都有愉快、幸福的感受,性生活的心理需求也就自然地产生了。如果夫妻不和,经常吵闹不安,早上还被骂“黄面婆”,晚上又被要求过性生活,即使女方勉强同意,性生活质量也可想而知。同样,舒适优雅、不受外界干扰的环境也极为重要。只有在这样的环境下,女性才有可能全情投入。2、全情投入、回归自然。不少女性在传统文化、社会误导等因素的影响下,她们接受了太多的性的负面信息,从而也极大地制约了女性,使得她们不能在性生活中全情投入,很大程度仍然是在被动接受的状况。所谓“孤掌难鸣”,一味被动、等待的女性也是难以体验到性高潮的。3、充分满足女性的接触欲望。人的性欲主要分为接触欲望和排泄欲望,而女性更需要满足的是接触的欲望,包括全身各部位和性器官的接触。所谓的性前戏就是充分爱抚女性的各部位,充分唤起女性的性兴奋。当性器官得到更充分的接触、刺激时,女性被激发起的性兴奋、性冲动能量就会达到更高层面,性高潮也就出现了。

  (来源:舞台与银幕)

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  侧躺六九式

  这个性交体位的好处有二,一是两个人都比较轻松,二是可以互相口交.凡是有过口交经历的人我想都用过这种体位的.由于是侧吻(吮吸),所以即使他用再大的力气吮吸阴蒂我都不会因为过份刺激而不适(其他的体位有时就会因过份刺激使我有些不适,比如想尿尿).女方最好把腿放在有支撑物的方向,比如床头,这样可以尽量打开私处而不至于太累.

  老公的头枕在我的大腿上往往会再垫一个小枕头,这样他的嘴的高度与我的私处刚好合适.这种体位想玩多久都可以,不过我每次好象都比他辛苦,因为当他的小DD还是软的时候我还能把头正常枕在他的大腿上,可当他的小DD变硬变粗之后,由于入嘴的角度问题使我不得不悬着脑袋为他口交,这样才不至于让我的牙齿伤到他.

  六九变性式

  这次不是侧躺了,我分腿跪在老公的上面,呵呵当然是PP对着他的嘴.老公总是会把头垫高一点,以调整到最合适的高度--这是很重要的哦.太低了不仅他累(他的脖子累,要勾着脑袋来舔),而且我也不爽.太高了也不行,太高了他的嘴紧顶着我的阴户我难受,更要命的是这样还会憋坏他,他的整个鼻子和嘴都被闷在我的阴部,出不了气,呵呵,这是真的,有一次他刚为我"服务"了几分钟就把我推开艰难地说:"让我换口气."所以嘛,口交是一种细致活啊,马虎不得的.

  这种性交体位我很喜欢,那种分开双腿把私处直接呈现在他嘴的上方,自由放肆地让他随意玩弄,感觉真爽!而且这种体位不要要求他过多地去爱抚阴唇,而应直奔主题--阴蒂.就那么一个小小的尖尖的一个点,含在他的嘴里,被他吸得啧啧有声,如果我的嘴也在下面为他口交,他的情致会更高,双手翻开我的阴唇吮吸阴蒂,这总让我无法自持,使我跪着的双腿都在发抖.

  这种体位的口交会使我的阴蒂肿得很厉害,水也流得很多,有时他还边吮吸边用手指插进我的阴道,我实在受不了了就会象一个生擒的困兽仰起头左右摇罢,看似痛苦其实是快乐至极,正所谓快乐的终级是痛苦,绚烂的极至是平淡(因为我已失声啦).后面的结果就是急不可待地要他进入我,插我.我总是想把这种体位坚持久一点,再久一点,但总是因自己跪着双腿太累而很不情愿地作罢.

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  有一个年轻女性来做心理咨询。她说一见到男性就会感到痛苦,因为会有性幻想。明知道不应该,但却克制不住自己。18岁时,她结交了一个男朋友,于是懵懵懂懂的感情生活开始了。但是,不到半年时间,两人就分手了。这次失败的感情经历对她是一个很大的打击。从那以后,她就时常想到性,无论是看电视的时候,还是见到同学的时候,只要看见男性,就会有性幻想。她痛恨自己,认为不该有这样的想法,但又控制不住自己。开始的时候,她靠浏览一些成人网站来满足自己的欲望,然后就是在网上发帖子找“性伴侣”,后来甚至去街上拉人“接客”(不是为了钱),只是想找个人来满足。最严重的时候,见到男人就可能跟他们发生性关系……

  心理咨询师的话:“性瘾症”确有其病

  去年,世界头号高尔夫球手“老虎”伍兹就婚外性行为首次公开向社会各界致歉。同时,他也承认自己于事件发生之后接受了治疗。事已至此,“老虎偷腥”事件暂告结束,但相关的讨论一直在继续。根据媒体的报道,“老虎偷腥”的原因是他患上了“性爱成瘾症”,即“性瘾症”。

  从上面的事例也可以看出,“性瘾症”并不是某些人为性生活放纵而找的理由,而是确有其病。它是一种由生理因素、心理因素、家庭因素和社会环境因素所导致的过于频繁的性爱行为。生理因素主要是指体内激素的分泌紊乱,这种紊乱大多由内分泌疾病(如垂毒肿瘤等导致雄激素分泌过多的疾病)或物质滥用(如酗酒、吸毒、滥用药物等)所致。心理、社会环境的影响同样不容忽视,特别是现在网络发达,色情视频、色情书刊等信息更易获得,这对青少年尤其是很大的诱惑。据调查,60%的“性瘾症”患者在儿童期遭受过虐待,“性瘾症”患者较多来自没有适当亲密关系的家庭。

  “性瘾症”有3个征兆

  “性瘾症”最典型的特点是性与爱的分离,患者生活的家庭普遍缺少情绪的表达。他们渴望爱,却不知道用什么方式来获得爱。当需要对焦虑、空虚和绝望的情绪进行宣泄的时候,他们毫无办法,于是性成为一种可以即时获得的宣泄方式。

  如何判断一个人是不是患了“性瘾症”?可以参考美国性健康促进协会给出的标准。如果有以下3种征兆之一,有可能就是性瘾症患者:

  ①是否觉得自己无法控制自身的某种性行为?

  ②某种失控的性行为是否已造成严重影响?

  ③是否会不由自主、不断地想到某种失控的性行为?

  一旦被确诊为“性瘾症”,并因此影响了正常的工作和生活,引发了精神的痛苦和心灵的空虚以及对他人造成了伤害,就应该积极寻求治疗。

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