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夫妻间最健康的性爱时间与次数

发布日期:2012-10-24

  性生活是夫妻生活的重要方面,和谐的性生活,不但可使双方的性欲得到满足,而且还可使彼此身心健康。

  一、性生活和谐

  为使性生活过得融洽和谐,夫妻双方都应了解基本的性知识,尤其要了解男女性功能的正常差异。

  否则,夫妻就不能互相默契配合。归纳起来,男女性功能有如下一些差别:

  (1)男性性欲较强烈、旺盛,随时可以引起性兴奋;女子的性欲相对较弱,性兴奋和月经周期有关(一般在排卵期前后和月经前期性欲较高)。有少数女子在婚前性欲微弱甚至没有,在婚后性生活过程中,性欲才逐渐增强。

  (2)男性性冲动出现较快,进入快感高潮迅速,性欲消退也较快,一般说来,正常男性从性交开始至射精,约需2~6分钟(或3~15分钟);女性性冲动发生较慢,一般要10~30分钟(或5~15分钟)才能达到快感高潮,高潮维持时间较长,性欲消退也较慢。

  (3)男性性欲易集中于性器官,性交欲望甚高;女性性欲表现较为广泛、复杂,包括谈笑、温存、爱抚等方面,达到一定兴奋后,才有性交要求。最理想的性生活是双方同时到达高潮或让女方先达高潮,男方再行射精。女方到达高潮后并不影响性交继续进行;而且,和男性迥然不同的是女性可在短时间内再现快感高潮(性快感的程度因人而异。同一个人,每次性生活的快感程度也不一样)。

  二、性交频数

  性交次数究竟多少才算适当,这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同,即使同一个人也受年龄,体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此,性生活的次数不能机械地规定,而要根据双方具体情况适当调节。新婚期间,性欲比较强烈,性交次数比较频繁。婚后头几个月,一般每周2~3次。随着年龄的增长,会逐渐减少到1~2周一次。身体较差的人,次数则更少些。夫妻久别重逢,往往性交较频,这是人之常情,但也要适当节制。

  性生活是否适度,可用性交次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳,而感到情神饱满,工作有劲,这就表明性生活适度。倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降,头昏心慌等现象,则说明有些过度,应加节制。有少数性欲旺盛的夫妇,向来性交频繁,而双方仍心神爽快、精力充沛,也应该认为是适当的。

  三、性交时间

  每次性交最适当的时间,最好是在夜晚入睡以前,以便性交后的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重,身体已感疲劳,最好先睡片刻再行性交,以免容易发生泄精过早的现象。

  此外,在下列几种情况下,男方或女方必须克制性欲,减少或避免性交。

  1。重病初愈,不宜性交。

  2。过度疲劳、酒醉或情绪不好时,不宜过性生活。

  3。月经期间,绝对不能性交。

  4。妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。

  5。分娩后至子宫复原以前(约6~7周),要杜绝性交。

  6,女子放环(或取环)及男子输精管结扎后,两周内禁止性生活。女子作输卵管结扎后,一个月内要避免房事。

  7。医生认为要避免性生活的其他情况。

  该研究报告显示,约1/4的女性在一个月内的某个阶段,都会经历性挫折。

  1、工作量大饮酒多。你满足不了她的要求,她可能会以工作和饮酒来回避你,试图疏远你和惩罚你的不周。

  2、不寻常的言词。哥伦比亚大学临床心理学教授朱迪?卡利娜斯基表示,女人不满时,会试图将这个信号传递给你,有时候,她会在你的朋友面前发表不同寻常的意见或不着边际的看法,以引起你的注意。

  3、疏远孩子。她可能不像往常那样无微不至地照顾孩子,对此,哈尔茨曼教授解释说,她想让你注意到她的要求没有得到满足,她的举动是想让你主动和她对话。

  4、信用卡被刷爆。作家邦妮?埃克?威尔认为,有些女性会把不满发泄在购物上,以填补内心的空虚。

  5、体重增加。女性在缺少性满足时,也可能转向食物,吃得越来越多以补偿性生活的不足。

  6、自慰增加。威尔教授认为,如果你发现伴侣开始自慰,或者频繁自慰,这意味着你没有完全满足她的性欲。此时需要及时沟通,如果她羞于启齿,就告诉她:你关心她,而且会尽力做得更好,让她更性福。

  7、沉迷于情趣用品。当她提议你们使用情趣用品,或者想和你一起看情色片时,哈尔茨曼教授认为,这可能意味着她认为自己已经不足以完全吸引你。

  8、不积极配合。在性爱时,如果她表现得很不配合,像个木板一样,几乎不动,也对你的所作所为毫无反应,说明你们性生活存在问题,唯一解决的办法就是好好沟通一下。

  9、表现更性感。当你看到她比平常穿着更性感时,是她发给你的一个明确而强烈的信息:她需要性爱。她认为这样做可以让你投入更多的关注,激发你更多的欲望。

  10、对你吹毛求疵。你发现她最近总爱数落你,动不动就因为小事苛责你,这可能说明你对她关心不够,没有给她足够的关注。女人的满足感来源于被爱、被尊重、被欣赏以及你对她身体和情感上的双重渴求。因此,留意她的举止,读懂她的心声,在让她获得满足的同时,你也会收到同样的回馈。

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  (一)性自慰行为

  所谓自慰行为是指在没有异性参与时所有自我进行的满足性欲的活动。一般有性幻想、性梦和手淫三种形式。

  ⒈性幻想:是指人在清醒状态下对不能实现的与性有关事件的想象,是自编的带有性色彩的“连续故事”,也称作白日梦。处于青春期的少男少女,对异性爱慕渴望很强烈,但又不能与所爱慕的异性发生性行为以满足自己的性欲。这样就把曾经在电影、电视、杂志、文艺书籍中看到过的情爱镜头和片断,经过重新组合,虚构出自己与爱慕的异性在一起。

  这种幻想可以随心所欲地编,编得不满意再重新编;毫无顾忌地演,演得不理想再重新演。在进入角色之后,还伴有相应的情绪反应,可能激动万分,也可能伤心落泪。这种性幻想在入睡前及睡醒后卧床的那一段时间,以及闲暇时较多出现。部分人可导致性兴奋,女孩性器官充血,男孩射精,有的还伴随有手淫出现。这种性幻想在中学生中大量存在。据国外一些资料报道,大约有27%的男性和25%的女性,肯定他们在完全没有性知识时就有了性幻想;28%的男性和25%的女性,在青春期前就有这种性幻想。据国内调查在19岁以下的青少年中,有性幻想的占68.8%。如果这种性幻想偶然出现,还是正常的、自然的。如果是经常出现以幻觉代替现实,可能会导致病态,应当引起注意和调节。

  ⒉性梦:是指在睡梦中与异性发生性行为,达到性满足的现象。据国外资料报道,性梦的发生率男性多于女性;男性多发于青春期,女性多发于青春后期。男性有性梦常有射精(梦遗),一般性梦越生动逼真,肉体快感越大,梦中的情人多为不认识或仅仅见过面的女性,而且醒后一般回忆不起每一个细节。女性的性梦不同于男性的是睡醒后能回忆起梦的内容,并可影响自己的情绪和行为,这在具有癔病性格特点的女性更为显著。性梦的出现是无法受意识支配的,它是性欲得不到排解,自我压抑,转入梦境得到满足的一种生理活动,对他人无任何伤害,但起到了排解性欲的作用,因此是一种自慰行为。研究表明,性意识越强烈,压制越深,性梦出现的可能性就越大。

  ⒊手淫:是指通过自我抚弄或刺激性器官而产生性兴奋或性高潮的一种行为,这种刺激可以通过手或是某种物体,甚至两腿夹挤生殖器即可产生。手淫在青春期男、女均可发生,以男性更多见。手淫是一种自慰手段,是释放性能量缓和性心理紧张的一种措施。当然,手淫过度也是不利的,过度的手淫会使肉体的性感高潮在无须异性的正常诱惑下就得以满足,这是一种异常的、变态的性满足方式。我们不能笼统地谈论手淫的危害,也不提倡手淫。

  (二)早恋

  何谓“早恋”?在不同社会制度,不同时代,乃至对不同的人没有一个统一的客观标准。就目前我国的实际情况及社会规范说,中学生谈恋爱就属于早恋,主要原因有以下两方面:一是中学生学习任务繁重,早恋会分散大量精力,势必影响学业。二是经济生活的自立程度尚未独立。恋爱的目的是两性的结合成婚,这是需要经济上独立生活上自立而有能力承担家庭责任的,中学生们显然不具备这个条件。

  近年来的全国性调查显示,中学生的早恋已占有相当大的比率。早恋的学生一部分是学习成绩优秀的班干部,因工作需要有更多的机会接触异性,有威信有号召力容易引起异性的注意和追求;另一部分是学习成绩较差及家庭不健全的学生,学习不好心理压力大,容易移情于两性交往,家庭不健全的同学缺乏父亲和母爱,感情饥渴,以寻求来自同龄人的关怀。当前中学生早恋一直是人们广泛关注的社会问题。早恋在一定程度上带来了影响学业、性行为低龄化、诱发犯罪等不良后果。因此,中、小学生谈恋爱一直被社会所否定。

  概括起来,中学生早恋有如下特点:一是朦胧性,对两性间的爱慕似懂非懂,不知如何去爱。二是单纯性,只觉得和对方在一起愉快,对方有吸引力,缺乏成年人谈恋爱对对方家庭、政治、经济等多方面的深沉而理智的考虑。三是差异性,表现为女生有早恋的较早、较多,可能与女生发育较早有关。四是不稳定性,早恋成功者实在少见,两个人随着各方面的不断成熟,由于理想、志趣、性格等方面的变化可以引起爱情的变化;恋爱越早,离结婚之日越长,就夜长梦更多,缺乏稳定性。五是冲动性,缺乏理智,往往遇事突发奇想,莽撞行事,一时冲动不计后果。有的心血来潮发生性交,饱尝苦果;有的聚散匆匆,聚时无真情,散时不动容,轻率交往,滑向道德败坏的泥潭之中。

  婚姻赋予我们配偶权:你可以尽其所能与你的婚姻伴侣做爱。无论婚姻生活有多烦琐,都难以阻止人们进入“围城”的热望,因为婚姻是男女两性在心理与生理上得以阴阳协调的惟一保障。然而并非结了婚的男女在性事上都能“随心所欲”,相反,丈夫和妻子常会为欲所困。

  满足自己的性欲望是每一个婚后男性的权利,而尊重妻子的性欲也是丈夫应尽的义务。作为丈夫,如何才能相对地“随性所欲”,让妻子与你同喜同乐同欢娱呢?本文给你一些小小的建议:

  A.当你欲望萌动的那一个晚上,沐浴后,邀夫人一起尽早上床,让身心处于完全松弛状态。

  B.不看电视,不翻书报杂志。有人认为电视是真正的第三者,它会吸引你全部的注意力。

  C.入睡前不进行严肃的谈话,诸如单位里人际关系、家庭收支状况、小孩子前途等颇费心思的讨论。

  D.不思考与职业有关的专业问题,例如专题策划、项目开发、资金运筹、人事安排等重要事情,把情不自禁地溜进脑海中的“杂念”随时清理掉。

  E.不穿衣服(至多穿开襟睡衣),与妻子肌肤相触,让双方的体温互相渗透,闻吸着对方身体的气味,由外而内,逐渐燃起心中的爱火,情不自禁地欲合二为一。

  F.娓娓表达对妻子喜欢与爱的感觉,伴随着轻曼流畅的音乐,可达到朦胧迷幻的境界。

  G.假如妻子此时还不能完全投入,可适时适当地选放一些适宜夫妻观看的性爱录影,以调动性感性欲。

  让我们想像一下:当我们置身于粉红或者金黄、蔚蓝色调的房间内,躺在乳白色或碎色小花图案的、松软的被窝里,抬眼所见是玫瑰红或是宝蓝色那种富于刺激性的色彩构成的画,在缓缓流淌的轻音乐的陪伴下,闻着鲜花的香味……那一个瞬间,爱的感觉超越了生死。

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