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肚皮舞风采肚皮舞展现女人柔性美

发布日期:2020-06-02

    近几年,肚皮舞开始风靡,受到广大健身爱好者的青睐。如果你既想锻炼,又希望掌握一项展示自身魅力的技能,那就不妨来学跳一段肚皮舞吧!肚皮舞的练习者中女性占了绝大多数,其中包括20岁出头的年轻学生、30岁左右的成功白领,也有在家相夫教子的全职太太,还有已经退休、安享晚年的阿姨们,而她们大多都是为了减掉腰腹间的“游泳圈”而来。

    肚皮舞在扭动中消耗热量,对于腰腹部的赘肉有明显的收紧效果。此外,肚皮舞作为一种全身的舞蹈运动,可以让腿部、臀部、肩膀、颈部、手臂都得到充分的活动,从而舒活筋骨,增强身体柔韧性。

    除了可收紧臀肌之外,肚皮舞还能调节女性内分泌系统,促进盆腔血液流通,内在按摩腹腔和子宫等器官,对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用。

    将肚皮舞作为一种健身形式来减脂健身,首先,跳肚皮舞要尽量抛开害羞、扭捏的心态,即使节奏感不强或肚子上挂着“游泳圈”也别不好意思。

    如果身体僵硬,跳舞像做广播体操,不仅起不到健身效果,还会打击自信心。其次,选择宽松舒适的裤子,课程前后必须认真进行舒缓练习,以防肌肉拉伤。

    再次,进食后30―60分钟方可练习。练习结束后1小时内不宜洗澡,运动后皮肤大量出汗,毛孔扩张,冷热刺激对身体有害无益。

    最后,女性在经期时要根据自身身体条件对运动量、剧烈程度进行调整,太剧烈的行进间抖胯等运动应尽量避免。

  男人知道了女人最喜欢关注自己的哪个部位、怎样评价这些部位,并且有意识地加以注意自己的这些部位的话,那他就会获得很多意外的收获,比如说恋爱的成功、事业的成功等。那么,女性最关注男人的哪些部位,又是如何对这些部位不同的表象做出分析和评判的呢­

  女人看男人,各有各的看法。

  女人看男人,可以从不同的角度去审视。

  男人不知道女人怎样欣赏和评价自己,那他就不能很好地获得女人的好感。

  眼睛:常言道,眼睛是心灵的窗户,从一个人的眼神里能够窥视出这个人很多内心和骨子里的东西,因此,无论男女,都很注意观察别人的眼睛。女人对男人的眼睛是这样评价的:

  炯炯有神身体好,闪闪发光色心高,目光呆滞压力大,不敢正视胆子小。

  算了,上面的文字也不是文言文,俺就不多费口舌解释了。总之,女人们都喜欢那些目光有神的男人,但却害怕那些看女人时眼睛就闪闪发光的男士,至于目光无神者,一定也不会吸引女性的,那些不敢正面目视女性的男孩子,多半会被女士当做小弟弟来开涮。

  发型:女人对男人发型是很在意的,许多女人在看男人的第一眼都会很在意他的发型。她们对不同的发型是这样理解的:

  随便打理太松散,油光发亮色心贪,有形不乱能成器,不梳不理是懒汉。

  上面四句话的意思诸位肯定很容易理解的了。随便梳理几下的男人,一定是一个拖拖拉拉办事松垮的男人,此等男人一般做不出什么惊天动地的事情来;如果将头发梳理得有条有理而且不惜浪费很多的发油,将头发打扮的闪闪发光。

  那么,这样的男人多半比较好色、喜欢花里胡哨的东西;至于将头发梳理得有形状却又大大方方者,多办是比较守规矩、有事业心和稳重的人;不梳不理的人,自然是那些窝窝囊囊的懒汉之流了。

  嘴唇:人的这张嘴巴呀,那是非常重要的,假如没有他,不知道这个世界会是什么样子。因此,心细的女性们总是非常关注一个男士的嘴唇。不是说“嘴唇两张皮,说东又说西”么!这嘴唇的不同,在女同胞的心中也代表着不同的内容呢:

  有棱有角个性强,大嘴厚唇善心好,歪嘴邪唇难成事,小巧玲珑不可要。

  这也不用再细细解释了吧,一看就明白了!

  领带:领带这东西是现代文明人很重要的饰品,因此,男人们不重视不行呀,不懂得打领带的男人,似乎就没有多少品位呢。打了领带但是不懂得讲究,同样起不到很好的作用。当然,这里所讲的是指在一些正规场合男人应该重视打领带,非正规场合、休闲之时,也倒不一定要打领带的。要知道女性是怎样看待男士的领带么­请往下看:

  颜色单一表稳重,花花绿绿爱风骚,有带不紧难律己,常打领带人可靠!

  看看,这下知道领带的重要了吧!

  当然,以上说法不是百分百的有道理,大家也不要一概地将它作为评价一个男人的标准,但是参考一下还是很有点道理的哦。男人们,你觉得是这样么­

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  你们应该懂得做爱有什么原则呢?

  掌握做爱的学习过程,往往不是单次的学习,不是偶尔一次便学会一切,而是一系列的观察、尝试和改进的过程。有些女子,配偶是她们最主要的性事教师和指导者;另一些女子,通过独自的反思和试验成就了她们的性智慧和技巧。她们的经验是多种多样的,但却都一次又一次地导向同一个结论:学会自我接受乃是学会做爱的基石,同时,她们的经验也道出了一些普遍的原则。

  做爱并不只是技术技巧的掌握?

  莎露是一位30岁的小提琴手,和凯文结婚时,她才23岁。她觉得别人都会做爱,就是她不会,为了使丈夫满意,她读了很多书去学习性交的技术。她每天晚上提出二三种不同的性交体位,心想这样凯文也许会满意。恰恰相反,凯文觉得什么地方出了问题。一天晚上便坦率地问道:“你是否喜欢和我做爱?”莎露感到很窘,想了想后也坦率地说:“不,不喜欢。”凯文问她:“你希望我做些什么改变来使你满意呢?”莎露顿然醒悟,问题的关键在自己这方面,做爱时只是刻板地按照书中写的程序去做,而不是按照自己的感觉、欲望去做,所以在整个做爱过程中,自己太紧张、太呆板了,根本没有享受到那种自然的欢乐。后来,他们采取了男方主动,女方被动的方式,她完全忘却了自己,放心地去尽情享受爱的欢乐。结果双方都感到很满意。由此莎露认识到一条新的做爱哲理:做爱并不在于你在做什么,而是你正感觉到什么。性生活的模式并非是单一的?

  除了夜晚床上那种常规的性生活之外,也可以有种种即兴的、非常迷人的性生活。莎露回忆道,有一天她刚刚淋浴之后,用浴巾围着身子,走进了客厅,凯文正坐在大沙发上看电视。当时莎露的心情很好,她偎依在凯文的怀里说着亲昵的悄悄话,继而开玩笑般地逗弄他,结果引来了一场极春热烈的做爱。虽然完全是即兴式的,但令人兴奋无比。莎露说:“我太高兴了,因为我看到自己拥有把他发动起来的魅力。事过之后。我曾对这次打破常规的性生活觉得有点不太妥当,但凯文说这样很好呀,太棒了。这使我对性生活又有了新认识。假如凯文对这次性生活略有微词的话,我会永远地把这种多样化的性生活模式埋葬。”

  虽然性教育专家们经常劝告人们不要给自己的性生活戴上这样那样的“桎梏”,但是一些偏见仍束缚着不少人。诸如男人一定要在上,过性生活就是要有性交;性交一定要有性高潮,否则就是失败,只有阴道高潮才是真正的性高潮,等等。以上这些好像都是“正规”性交的要素似的,违反了便是有什么毛病了。其实,这些并不是每对配偶每次性交的要素。“性生活”有着更广泛、更多的内容和模式,蕴含着无限的欢乐,等待着夫妻双方的探索和发掘。

  相互妥协也是一种做爱的技巧?

  安娜是一位26岁的室内装饰师,她有着一对丰满迷人的乳房,她自己也觉得乳房部的感觉是那么敏锐丰富,因此性生活中特别喜欢丈夫在她乳房上多下功夫。此外,她喜欢在某种特定的音乐中,用特定的姿势做爱。有一天,她的丈夫说:“我对于你所要求做的那些,并不感到多大刺激和兴奋!我对每次都如此这般感到厌烦了,希望能做些我喜欢的事。”安娜后来认识到,“相互妥协也是一种做爱的技巧”。

  当然,没有口头的交流,妥协是难以达成的。譬如,有的人喜欢在性生活中说些粗俗的亲昵话,但对方并不一定喜欢;有的人喜欢在性交中如此这般,对方却希望如此那般。假如双方把自己希望怎么做说出来,就有可能使双方都得到其所希望的。正像莉莎所说的:“假如我没有把这个提出来,他可能就不会去做,因为他并不知道我希望他这样做。”几乎所有受访的妇女都说,要达成双方沟通的“性谈话”,需要坦诚相告的勇气,也需要巧妙的表达艺术;需要双方的妥协,更需要双方的理解;可能需要相当长的时间才能达到良好的沟通,得到所希望的结果。

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  夫妻性保健:打呼噜严重影响性生活质量

  英国一项最新的调查显示,该国有四分之一的夫妇声称,配偶打呼噜严重影响他们的性生活。

  调查显示,在接受调查的一千对夫妇中,接近一半将夫妻之间的争吵归咎于打呼噜。其中有百分之十的夫妇说,打呼噜打到最严重的时候,他们甚至考虑到分手,以逃避令人烦恼的鼾声。

  一些人将打呼噜声比喻成怀孕河马的哼哼声,火车的喷气声,甚至链锯的刺耳轰鸣。

  调查显示,打呼噜会产生很大的负面影响,有百分之八十的夫妇表示会采取分开睡的方式以逃避鼾声打扰。每十对夫妇中就有四对说,打呼噜对双方的关系产生不好的影响。

  英国婚姻辅导专家说,打呼噜不但配偶深受其害,自己也不能安然入睡,同时也会影响到两人的性生活,因为缺乏睡眠肯定会导致性欲低下。

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