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饮食与性:男人不要经常吃素否则会导致性欲减退

发布日期:2012-12-17

  饮食与性:男人不要经常吃素,否则会导致性欲减退

  阿强35岁公司职员

  我最近几年因为身体发胖,想通过吃全素食物来减轻体重。半年后感觉到在性生活有力不从心的感觉,出现性欲淡漠,勃起功能障碍等问题。请问专家,我出现的问题是因为吃素引起的吗?

  专家解答:性欲和食欲一样,都是人与生俱来的自然本能。食物与性功能之间存在着重要的依存关系,虽然吃未必能直接提高性能力,但吃得对不对、好不好,肯定会有强性或败性的作用。不健康的饮食习惯,是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。

  长期吃素,则会直接作用于性欲。美国营养学家安娜?玛莉?哥本通过研究发现,素食者大多性欲淡漠,男性更容易出现早泄、勃起功能障碍等问题。这是因为动物脂肪能促进人体内的性激素分泌,而素食中蛋白质含量低,会影响大脑发出指令,性激素分泌就会失衡。性激素缺乏,人的性欲也会跟着走下坡路。

  专家强调,要想提高性爱质量,在吃上一定要“讲究”,应做到荤素搭配、营养均衡。“海参对男女都有好处,能改善性欲,还能增强性感受、促进女性分泌润滑液。”

  你做好“性爱开场白”了吗?

  让对方的身体产生愉快而不是排斥的感觉,是性爱开始的第一个步骤。

  他(她)也许正坐在沙发里看电视,他(她)也许正坐在书房里读书,他(她)也许正在厨房收拾卫生,无论什么情况,如果你想发出邀请并试探对方的想法,就不妨走到他(她)的背后,以他(她)喜欢的方式开始揉擦对方的颈项和肩膀。

  你要把他(她)的注意力从书本转移到肉体上,或转移到一个不同的认知领域--想象进一步的抚摸会是什么。触摸的动作要尽量缓慢和温柔。如果他(她)也有同样的愿望,一定会做出明确的反应。

  亲吻对大多数女人来说是非常重要的,而且许多诱惑仅仅需要亲吻就够了。

  当然,在方式上还是应该注意,比如先以轻柔的短吻开始,再逐渐过渡到更富激情的长吻。开始时要缓慢、轻松些,然后就会渐入佳境。自然,有时候你们会因为某种特殊的原因而兴奋起来,只想脱掉对方的衣服,单刀直入。但这种情况不常见。

  在其他情况下,不慌不忙地行事,不仅于性爱无损,反而益处颇多。一般的女人都喜欢被男人缓慢、温柔地接近,接受他们用抚摸和言语发出的邀请,最后到达一个让她们感到安全的地方。如果男人来得太快太猛,就会让她们觉得无法忍受。

  女人性高潮的“按钮”到底在哪里?

  男人们首先要相信,当一个女人选择在你面前公开自己的身体,就算没有深深相爱,也一定有全心的信赖。而男人所要做的,就是把这种信赖感在床上延续下去。

  对于大多数女人来说,最重要的情欲按钮不是身体,而是在大脑。正因为你深深爱着她,你才会这样全心投入,细心地抚摸、亲吻、观察她,想着她是否喜欢。

  她的皮肤也许并不如女明星般地光滑如缎,胸前尺寸也不是你所迷恋的罩杯,但是,当你们沉浸在两人的世界,你和她躺在一起时。

  你们能听到彼此的心跳,她两颊绯红,带着羞怯的微笑,身体滚烫,愿意为你而开放,这样的幸福感才是独一无二的。

  你所感受到的幸福,更要让她加倍感受到,所以要把自己的感觉倾诉出来,让她明白你对她的珍惜与关爱,你和她在一起多么快乐。

  当她的大脑、她的心,完全淹没于爱的激情之中,就会处于为爱而自然开放的状态,在这样的情境下,性技巧反而成为次要,爱情的巨大力量会对欲望有推波助澜的效果,将你们送上情欲的巅峰。

  性生活进展是否顺利和愉悦,常常在最初的瞬间或甚至在开始之前就已经确定了,然而如何开始性交是个很少受人注意的题目。

  男人传统上都扮演着推球滚动的角色,而有的男人干脆就不喜欢任何营造气氛的手段,有了冲动就想马上痛快解决,倒是直来直去。女人呢,也往往因为性别角色的原因,缺乏主动性,结果一场让双方都不太满意甚至糟糕的性事又一次重演。

  所以,无论,要获得愉快的性生活,就要多一分小聪明,多一些小努力,多一些小动作,为对方做点特别而又难忘的事情,诸如蜡烛、特别的菜肴、泡沫浴之类,以此发出邀请。

  浪漫的音乐常常是情欲的催化剂

  国外一项有趣的调查显示,78%的女性承认音乐让她们兴奋。当然,究竟选择什么样的音乐取决于你的品味和当时的心境。一般情况下,那些很容易勾起你对美好爱情回忆的音乐是最好的。当然,有了音乐,别忘了跳舞。按适合的音乐节拍缓缓起舞,相互紧抱,是让性欲流畅的极妙方式。而在重金属音乐的刺激和鼓动下,性高潮也许会来得特别猛烈。

  对于双方而言,极其重要而又常被忽略的诱惑就是让你的伴侣有特别的感觉。

  她(他)想感觉到你最需要的是“她(他)”,最关心和在意的也是她(他),而不是别人。有许多方法可让对方感觉特别,比较简单的方式是使用小礼物。一束鲜花、你为她写的诗、他最喜欢的作家的书,以及其他爱情和赏识的信物。这种信物会激发一种温暖的感激,让你俩愉快地步入爱的空间。当然,不要在想要性的时候都要送件礼物--那太可笑了。只有偶尔送一个表达你对她(他)的感情的礼物,比如在那些特殊的纪念日里,才会对她(他)意义非凡。

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  最近几年,发现女子性欲最强烈的时候,几乎都是在月经前两天和月经后七天之内。尤其是经前强于经后。男人仅凭想像,就能造成阳具勃起或导引性兴奋,而女子的性感则是比较现实的,必须藉重于视觉,听觉或触觉,才能引起性欲。因此,交合时的气氛,便须留意培养。那么,交合之道是什么呢?就是要心情安定,意气和悦,情绪稳定,身心一致。

  依此养生,不暴寒暑,不过饱?,心思光明行为磊落,性情自然舒泰翩然。初交合时

  缓缓抽送,以此为要领,切忽犯忌,则女子愉快,男人不衰。一般人若能注意力集中,也能作若干程度的控制。要旨不外乎人在交合时,不要太紧张太兴奋,稳健把持,虽然说射精是反射作用,但是只要控制得法,并对自律神经训练有素,还是不会早泄的。

  为了要使女性达及早达到高潮,并又能避免男人浪费精力起见,都极强调交合前戏的技巧。并且在性交时,磨擦次数不宜太快。动全也要尽量缓慢,以免太过兴奋而造成早泄。并须压抚女子玉门,然后再向上抚压阴核。关于性感带,粗分一下,可以分为外部性感带和内部性感带。既然最终目标在于男女性器的交合,便不需再作外部的爱抚刺激,就大错特错。

  而因此造成女子不能达到高潮,男人易于早泄的后果,即是此种急功近利,欲速不达的必然结果。同时吸取女子唾液为补充男人消耗精气,还要利用吸入大量空气,使体内获得充分的氧,也益于补身。爱抚既是艺术的表现,热情而对性交已有经验的妻子,她们的阴蒂通常都会在被丈夫爱抚之前早已勃起而变硬。但是经验较少的妻子,就不同了,她的阴蒂必需被丈夫用手巧妙地抚弄之后才能勃起。

  当这个碗豆大小的小东西被丈夫用手温柔的加以抚摸时,它就会立刻勃起,而使附着在上的包皮向后倦缩暴露出阴蒂头部最敏感的部分。如果丈夫弄不清楚或摸错了地方,妻子应当引导丈夫的手指至正确的位置。或利用暗示的方法告诉他现在抚摸的位置是否正确,或需要向哪个方向移动或修正。丈夫就会慢慢地由经验的累积,及对妻子阴部的实地研究与探看,而须司到抚摸的艺术与技巧;不论是对阴蒂,小阴唇,尿道口阴道口阴道及阴道里面的抚摸,都能彻底地体会到它的效果。

  同时,这些用手指的摩擦,应对妻子的口唇或乳房的吮吻同时进行,并且应不时插入一些温柔体贴的情话,以增强爱情的气氛。妻子应当只用手掌心或手指围绕在丈夫阴茎的根部轻揉,或是仅让丈夫的龟头部份摩擦其阴蒂。总之,一切的刺激方法,主要都是为了发动妻子的性欲。这种刺激需要继续下去,直到彻底引起妻子渴望性交时止。这时,她可以移开丈夫的手。一般说来,通常妻子受到充份刺激后,她的外阴唇与阴道壁都会被阴道中的腺体所分泌的润滑液完全湿遍,甚至流到阴唇的外面。

  在这种情形下,妻子都有强烈渴望性交的情绪,所以通常都不需要丈夫再察看她阴部对刺激的反应如何。虽然爱抚是催促女性作性交预备的重要手段,但是,有许多地方是应该要注意的。因为女性对于爱抚的接受,也有其心理上的步骤。如果一个丈夫在想和妻子做爱时,首先便用手去抚摸她的性器,这是极易招致妻子反感的,尤其是用手指深入阴户内部。

  所以往爱抚时,不论是手的抚模,脸的倚偎,唇的亲吻,呼吸的交流,性器的接触,乃至于肢体的拥抱交接,都是女性渴望的,它的程度是,由上而下,由轻而重,由松而紧,由外而内,由温柔而至狂放。男人在和女人交合前,首先使女子心情安定平躺着,弯曲打开只腿。男人便俯卧在她两腿之间,吻其香唇,吸弄玉舌。用播弄阳具弹击阴户和两旁,如此前戏一段时间后,再慢慢插入女子阴道。

  阳具插入一寸左右,不要摇动,缓缓抽出后再行插入,更能消除百病。泄时,不可泄溢在阴户外部。阳具插入阴道后,自然会生热激动而射精。此时,女子便会情不自禁地摇动身体,与男从节奏配合。值此,男人再行深深插入,则男女百病自都消除。

  再浅刺女子阴核小蒂,更深插入三寸半,在阴户内紧缩的当口由一数到九,阳具再往最深处插入,宜抵大前庭腺,在此一进一出之际,男子吸吻着女子的口唇,进行九九之法三促使是男女交合的顺序法则。女子的性高潮,是渐渐上升,达到顶点后,又缓缓下降而恢复原状。因此她要男人在交合前,先各种调情动作,并在射精后,仍需完成相当的交中动作,以使女子逐渐地回复平静。口唇是刺激性感的副交感神经的通道。

  运用性幻想

  据美国一项调查研究表明,54岁的男子承认每天至少有一次想到性,而女性则只有19%,而且有14%的妇女连一个月都不想一次。又据调查,18岁左右的男子每5分钟就会想到一次性,而50岁左右的男子,大约每半小时才想到一次。这说明性别和年龄对性幻想都有一定的影响。有些女性讲,她们在性爱中有一定的快感,仿佛也到达了性高潮的边缘,很激动但又很无奈,好像总差那么一点点,十分痛苦。实际上,她们若能在思想上充分松弛,辅以积极的性幻想,再加上适当地收缩和活动有关肌肉,为全身肌紧张的突然释放进行铺垫,那么高潮的到来也就是自然而然的事了。

  充分利用非生殖器刺激技巧

  包括事前爱抚和手、口等刺激手段的运用将有效对女性的两大性敏感区(阴蒂和G点)提供充分性刺激,这是女性获得性高潮的重要条件,甚至可以说是必要条件。单凭性交是很难令大多数妇女获得性高潮的,因为性交中并不能有效刺激这两大性敏感区,因此只有1/3左右的妇女能够经常从性交中获得高潮,而在口交时女性有80%以上的机会获得高潮。当然阴蒂刺激要得当、温柔、湿润才能给女性带来乐趣,否则将成为不良刺激。许多夫妻把女性达不到高潮的原因归咎于男方早泄,这在很大程度上是一种误解,因为单纯延长性交抽动时间并不会使女性自动达到性高潮。许多射精迟缓或不射精男子的妻子非但不喜欢他们过长时间的抽动,反而厌倦这种让人精疲力竭的活动,有些还抱怨长时间抽动带来的不适和疼痛,这可能是刺激时间虽长,但往往刺激不到点子上的缘故。

  常变换性交体位

  寻找更合适的刺激角度,使阴蒂和G点能受到更多的连带刺激。女性应多学习科学的性知识,了解自身结构,了解自身的性反应规律。此外,良好的教育背景和社会地位也是女性获得性满足的重要条件,这样她们便能更好地接受新事物,寻求新变化。

  正常性生活应有性爱抚

  “我是一位已婚妇女,在夫妻性生活中,我发现自己特别希望丈夫能够主动地抚摸我。但是,我不但不好意思告诉丈夫,而且还常常自责。请问:我的这种心态正常吗?”

  夫妻之间渴望爱抚是正常现象,这种爱抚应包括生殖器的爱抚。两性的生殖器官对爱抚都是十分敏感和渴求的,无论在随后的性活动中能否达到性高潮,对生殖器官的爱抚刺激对大多数人来说,都能带来强烈的快感和满足。事实上,性高潮的感受是很短暂的,而生殖器官接受爱抚的刺激却能在能量消耗很低的情况下持续几十分钟甚至几小时,它给人带来的舒适和快感是夫妻性生活中很重要的内容。因此,这位女士完全不必为此而内疚,可在适当的时候,以适当方式,明确告诉丈夫你的渴求和希望。相信爱你的丈夫会理解你。在生活中我们都懂得:一个人不能只想索取不想奉献。其实在夫妻生活中,也应如此。不论丈夫还是妻子,除自己在夫妻性爱中获得乐趣以外,都应该主动地为对方提供乐趣,并把这种提供视为自己的责任。而在为对方提供乐趣的同时,自己也应该乐在其中。只有这样,才能使夫妻的性生活永远和谐美满。

  如何看待事后爱抚?

  “我结婚两年了,是经过自由恋爱真心相许的幸福结合。可婚后,我只有从性交后的爱抚中才能得到舒适的感受。久之,便出现了微妙的变化:我热衷的不是做爱,而是做爱后的爱抚,但每每见到丈夫很累的样子,我与心不忍,便拒绝丈夫的爱抚,同时内心又是那么渴望。如此,便觉得性爱不够完美,怀疑自己这样是不是已经失去性爱的本质意义,是不是畸形?”

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