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大龄女性如何做好备孕工作?

发布日期:2020-05-29

越来越多的女性加入了高龄妊娠的行列。然而,高龄妊娠与适龄妊娠不一样,不仅容易使自身的健康发生很多问题,而且还有可能对胎儿的生长发育产生不良影响。如果由于种种原因而成为高龄妊娠族,在准备怀孕时先为自己制定一个最佳方案吧!

什么是高龄妊娠?

医学上认为,年龄超过35岁怀孕就可以称为“高龄妊娠”。

研究表明,与适龄妊娠的女性相比,高龄妊娠发生各种疾病的比率增加了2-4倍。从女性的生理规律来说,生育能力最强是在25岁,过了30岁以后就开始缓慢下降,35岁以后迅速下降,44岁以后有87%的女性已经失去了受孕能力。

高龄妊娠的10个风险

1.自然流产率增大

高龄女性的染色体容易发生异常,所以在妊娠早期自然流产的发生率大为增高。资料显示,高龄妊娠第一胎时,流产率在怀孕早期可高达20%,是适龄妊娠女性的2-4倍。

2.早产率增大

高龄孕妇的子宫内环境相对较差,不利于胎儿的生长发育,在妊娠晚期容易发生异常,使胎儿提早出生。资料显示,高龄妊娠的早产率是适龄生育女性的4倍。

3.难产率增大

女性年龄过大时,子宫颈部、会阴及骨盆的关节变硬,分娩时不容易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,导致分娩速度缓慢,分娩时间延长,容易发生难产。

4.乳腺癌率增大

最新资料表明,35岁以上初次生育的女性,乳腺癌的发生率比30岁前初次生育者大为增加,并年龄越大发生率越高。

5.不孕症发生率增大

来自法国的一份报告显示,女性的受孕能力会随着年龄的增大而明显降低。晚于35岁妊娠时不孕症的发生率会明显增高。这主要是体内的生理与内分泌变化导致的结果。

6.先天性痴呆儿发生率增大

女性在35岁以后,卵子的成熟过程延长,染色体容易发生老化、衰退或畸变,导致先天痴呆儿的发生率增多。资料显示,先天痴呆儿的发病率在25-34岁孕妇中仅为1/1350,而在35-39岁孕妇中则高达1/260。

7.妊娠期间易发高血压和糖尿病

随着年龄增长,人体患高血压、糖尿病等疾病的几率增大。因此,高龄女性妊娠后,随着身体的新陈代谢发生变化,孕期受这些疾病困扰的比率也会增大。资料显示,妊娠高血压在高龄孕妇中的发生率比适龄孕妇高出2-4倍;糖尿病及妊娠糖尿病的发生率更是比25-29岁的孕妇高出3倍以上。

8.产后身体恢复慢

人体在35岁以后,全身器官组织的机能开始减退。分娩之后不仅容易发生各种产后疾病,而且内分泌对身体的调整及生殖器官的恢复能力也会减弱。资料显示,年龄越大分娩,产后身体康复的速度越慢。

9.生出的孩子身体较弱

女性在35岁以后身体机能开始走下坡路,子宫的孕育能力及为胎儿提供营养的能力都较适龄妊娠女性要差。资料显示,高龄妊娠女性所生的孩子,特别是第一胎,身体的免疫力相对较弱,发生各种疾病的比率增大,如白血病。

10. 心理状态不佳

35岁以上的女性,孕育胎儿时的心理负担要比适龄孕妇增大,加之社会和家庭的各种压力,容易使精神处于紧张状态,不利于自身的健康和胎儿的生长发育。

高龄备孕方案1:让身体处于优良状态

1.一旦打算要孩子最好尽早受孕

在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了,否则身体的组织不断地在老化,卵子的活力也越来越低,直接影响胚胎的质量。

2.积极治疗身体存在的一些疾病

35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大,不仅会影响受孕,在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此,怀孕之前一定要先去进行积极的治疗,彻底治愈后再怀孕。

3.准备怀孕前去做健康检查

高龄妊娠的女性,身体发生异常的几率比年轻女性要大,因此,在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检,包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗,把身体调整到健康状态。

4.每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。#p#分页标题#e#

5.做充足的营养准备

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

高龄备孕方案2:怀孕后做产前诊断

年龄超过35岁的孕妇需要进行产前诊断,这是《中华人民共和国母婴保健法实施办法》中的明确规定。目前,临床上主要开展以下几种产前诊断:

1.母血筛查化验

先天愚型儿除了遗传因素外,唯一与之相关的因素就是妊娠年龄。目前,母血筛查是早期发现先天愚型儿的首选办法。优生专家建议,有条件的孕妇应该在怀孕8-9周时去做母血筛查化验,35岁以上的高龄妊娠者是重点筛查对象之一。这种检查安全、无创伤,筛查率可以达到60%-80%。对筛查出的可疑胎儿通过羊水诊断便能确诊,准确率达到99%。

2.绒毛膜绒毛细胞检查

在怀孕后40-70天是做这项检查的最适宜时机。通过取绒毛膜就能诊断胎儿有无遗传病,准确率很高。而且,这项检查的时间早于羊水检查,可以使对胎儿的诊断从孕中期提前到孕早期。一旦发现胎儿异常,便能在孕早期及时进行人工流产,不仅可以避免有缺陷的胎儿出生,还可以免去孕中期引产的痛苦。这项检查对胎儿和孕妇没什么不良影响。

3.羊水穿刺检查

这项检查主要用于高危妊娠的女性。目前,在B超的协助下于妊娠16-18周穿刺羊水,从中取出胎儿脱落的细胞进行染色体分析,便可以对胎儿做出宫内诊断,判定其有无遗传性或先天性代谢疾病等。年龄大于35岁的高龄妊娠女性,一旦怀孕都应该在适宜的时间去做这项检查。如果诊断胎儿是先天愚型儿,可以及时终止妊娠。

4.B超检查

B超可以检查出多种先天畸形,如无脑儿、脑积水、头小畸形、脊柱裂、多囊肾、肾盂积水等。一般在妊娠16周左右及以后都可以在正规医院里进行这种检查,对孕妇毫无痛苦,对胎儿也是无害的。

知识窗:高龄妊娠后需预防妊娠高血压综合征

高龄妊娠的女性,孕期容易发生妊娠高血压综合征。因此,在怀孕中晚期要经常监测血压,注意控制食盐摄入量,绝对避免烟和酒精饮料,不要让身体过于劳累。一旦出现身体水肿尽快接受蛋白尿检查,采取相应的治疗措施。

高龄孕妇放松心情

高龄妊娠的女性心理上要比年轻女性成熟,对孕育和生育顾虑较多,怀孕过程中会经常担心胎儿,使精神处于紧张状态。其实,只要加强各种保健措施,孩子会平安出生,不必过于担心,否则反而不利于正常分娩。

  天刚蒙蒙亮,上完夜班的男人一身疲倦回到家里,倒头就睡;而睡眼惺忪的女人则梳洗完毕,准备上班去了。到了夜幕降临,女人回了家,男人却又开始了他的“夜猫子”生活。夜班族夫妻,就像是住在同一屋檐下的两个陌生人,连打个照面的机会都少得可怜,更不要说正常的性生活了。

  于是,家庭矛盾就此产生,甚至有的夫妻闹到了离婚的地步。

  工作固然重要,但如果因为工作扫了“性”,就实在不应该了。对于夜班族夫妻来说,更应该学会利用有限的时间打造出更完美的性爱。

  首先,性生活的前提是身体。尤其对于夜班族来说,无论是长时间夜班还是“三班倒”,对身体的消耗都是相当大的。因此,一定要及时调整自己的“生物钟”,良好的精神状态和充沛的体力才是性生活的保证。

  其次,不同年龄段选择不同的性爱方式。年轻人的精力和欲望都处于顶峰,对性生活的次数要求也相对较多。但对于夜班族来说,每天一次的性生活显然有些奢侈。于是,夫妻俩一定要充分利用周末或是其他能聚在一起的时间,好好享受你们的性爱。由于平时缺乏沟通,所以此时更需要多体恤对方,了解他/她真正想要的是什么,不要仅仅以自己的感受来要求对方。

  如果你们能在早晨有一段时间的“交集”,那就更好了。要知道,对于男人来说,清晨的他们更有自信,“晨勃”能帮助他们比其他任何时间都更坚硬、更持久。可惜人们往往循规蹈矩,只知道晚上是大多数人做爱的最好选择,殊不知做爱的时间也是可以由我们自己来决定的。当然,如果你感到身体比较疲惫,也不要勉强自己,为了交差而应付,这样的性爱不如不做。

  对于中老年人来说,对性生活的要求可能没那么强烈。这时更多要注重的是情感上的交流,比如男人在上夜班之前为女人把饭做好,把房间收拾好,或是到了中午帮她叫一份外卖,都会让她感到浓浓的爱意。要知道,时间都是挤出来的。不能天天碰面,反而会让你们更加珍视和对方在一起的每一分钟。

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  开灯关灯无绝对,各有各好处

  每个人的性格、爱好、心理、行为及身体状况都不一样,喜欢热闹、爱调情的可能倾向开灯,喜欢安静、怕黑的可能倾向关灯,但偶尔兴致来了或突发奇想,也可能掉转过来尝尝鲜。所以,开灯好还是关灯好不能一概而论。“针对不同的疾病状态,要选择适合于自己的方式。譬如有心理障碍的人,对性生活感到恐惧,或存在抑郁心理,在做爱时关灯杂念会少一些;有性功能障碍的人,需要对方的鼓励或配合,开灯做爱会更方便。”

  同为男医生的陈俊副主任医师则表示,年轻人开灯会感觉更爽一点,但只要夫妻恩爱,开不开灯都无所谓,增加性满意度也不只灯光这一项,对有性功能障碍的患者,最好再放点轻音乐,或在床头点上蜡烛。陶欣副主任在这个问题上也一点不含糊:“现代人那么开放,其实不存在害不害羞。”蔡柳红医生对张滨的话给予了进一步补充:“黑暗状态下性幻想的空间会更大,但有些女人喜欢看对方的脸,性快感更强烈。”

  心理专家说法:

  开灯性爱,情侣更亲密无间

  两性关系里的性爱能最直接看穿两个人的内心活动。众慧教育资深心理咨询师黄家良点评说,无论关灯或开灯,重要的是两个人在性爱里的感受是否同步,是否都有被满足感。这是考评开灯好或关灯好的基础。但在性心理上,情侣对灯光的偏好能反映情侣间的情感关系与对性爱对象的接纳度。

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  有经验的男人都有这样的体会,与成熟少妇做爱和与性经验较少的女人做爱,这两种做爱的感觉时完全不同的。所以,在介绍了很多初夜性爱技巧之后,小编今天也和大家聊聊如何与少妇或者是熟女做爱。

  尽管如此,成熟女性因为年龄的原因,身体在此时都已发生一些变化,比如:

  1、成熟女性的胸部一般都较为丰满,同时,也会一定程度的下垂,不如少女般坚挺,也缺乏弹性,较为“陷手”。

  2、乳头乳晕色素偏深,带有一种沧桑憔悴的感觉。虽然成熟女性的乳房有这些的缺陷,但如果男人只喜欢女人乳房“大”的话,成熟女性的乳房还是挺有吸引力的。

  3、成熟女性的腹部或大或小的肚腩是很难避免的,毕竟年纪不小且已有生育。如果纯粹从瘦身及人体美学的角度出发,成熟女性的臀部显得不够标准,有点过于臃肿及下垂。但有时候男人对女人臀部的感觉,更加注重的是带来的视觉上的性刺激和做爱时的性快感。所以成熟女性丰韵的臀部带来的实际感觉要远远强于从美学角度的分析。

  成熟女性一般都有较丰富的做爱经验和感觉。你与她做爱时,不必担心她因为没做爱经验而带来的麻烦。

  她不会因为自己神经紧张而造成你的手足无措,也不会因为不熟悉体位的选择而搞得你满头大汗徒劳无功,她更不会因没经验而使你在做爱过程中感到乏味无趣。相反,她会凭着她的经验,在你紧张时安慰你,在你姿势不妥当时提示你,在你疲劳时体贴你,甚至会给你出谋划策,采用更好地体位或方式,使两个人的做爱更好地进行下去。

  但成熟女性丰富的做爱经验及感觉也可能会给男人带来不利的一面,丰富的做爱经验使她要求你有更好的做爱技巧,否则太一般的做爱方式对于她来说可能太乏味;长期的做爱经历使她会向你提出更高的要求,你如果“能力”不强的话,就难以充分满足她的欲望,就可能会使她感到很失望。所以,从这个角度看,男人还有一定的压力。

  由于成熟女性本身的一些特点。在做爱过程中,有些方面要留意一下。成熟女性由于一般已经生育过,所以阴道会比较松,这对男女双方的性快感都有一定的影响。

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