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长寿与性生活的关系

发布日期:2020-02-27

  你想长寿吗?那么你就要拥有一个和谐健康的性生活才行.有专家研究得出,和谐美满的性生活,能大大降低一些疾病的发病率,让你的寿命更长久.

  第一,规律的性生活能够使人长寿.

  英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查,发现每周有两次或以上性生活的男性,其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%.尤其是那些有高频率性生活的人,他们出现冠状动脉疾病,如中风、脑血栓等的几率,是那些性生活匮乏者的一半.

  第二,性生活能降低乳腺癌发病率.

  人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时会充分释放,起到保护乳腺的作用.尤其对那些从未怀孕的女性来说,高品质和规律的性爱,能弥补其从未生育的不足.

  第三,良好的性生活能降低前列腺癌的发病率.

  有研究显示,男性每月射精21次,就能显着减少前列腺癌的发病率.平均每周有3次射精,前列腺癌的发病率会减少15%.

  第四,性生活可以抵抗感冒.

  研究显示,性爱能够加固人的免疫能力.每周一两次性生活,可以使人体自生的抗病毒入侵能力提高30%.

  最后也是最重要的,性生活能让人变得年轻.

  一项对3500人进行的研究发现,每周性生活达到两次的人,看上去会比他们的实际年龄年轻7岁或更多.而每周有3次性爱的人,看上去要比实际年龄年轻12岁,可以称得上是"超级年轻"了.

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  性爱不要太随意

  女性对待性爱不能太随意,要保持性爱的积极性,在性爱中,要积极展示自己的性感和吸引力。千万不能平时是什么样子,性爱时就是什么样子。如果意识到这一点,就会保持一种积极、警醒的状态,让你展现万种风情。越是相处时间久的伴侣,彼此身体的吸引力下降,越应加强这种意识,身体意识的懒惰可是性感度的第一杀手。

  性爱前要做好准备

  在性爱之前,女性的身体要为性爱做好准备。首要前提是保持精力充沛;其次要有重点地做一些身体准备。在脱掉衣服后,男女关注对方身体的重点是不同的。女人第一眼会关注男人的脸部,男人第一眼则关注女人的胸部。因此,男人应注意修饰脸部,保持清洁度,还要注意口腔的护理,并让身体伸展,放松肩背,让身体气势上扬;女人则应在平时注意胸部的运动和保养,尽可能保持乳房的弹性和光滑手感,性爱前细致地洗澡,身体涂抹上润滑的乳液,把头发弄得好看一些,拿出你们的杜蕾斯至尊超薄避孕套来,并在性爱中留意挺胸收腹。

  性爱中注视对方

  或许是羞涩,或许是为了更好的感受,女性在性爱中通常是闭着眼睛的。不过科学证明,人眼睛的敏感度高出鼻子、耳朵等其他脸部器官20倍。因此,性爱时最好睁开眼睛,用眼睛观察和感知对方的起伏和变化,并随时调整状态,以便顾及对方的感受。睁着眼睛做爱,看着对方的表现,也是对爱人的尊重。

  女人主动进行调情

  为了让两人都更好的享受性高潮,女性应该掌握调情的主动权。因为女人的性欲激发较慢,女人更需要前戏来激发性欲,而男人则更喜欢直奔主题,所以在前戏阶段,不妨由女人来掌控,这不是对男性的不尊重,反而恰恰是对男性的尊重。如果女人懂得适时营造美妙的环境,伴侣自然会暗暗感动,情爱的感觉会复苏,更长久。温馨浪漫的性爱环境是前提,床单最好选择玫瑰色、紫丁香色,或温暖的乳白或奶黄色,避免使用冷色调。鲜花、音乐是很好的调情物,可以加快进入和谐的境界。

  给男人进行回应

  虽然在调情的时候可以由女人控制,但是性爱的时候最好还是由男人来掌握,这是对男人的尊重。男人都有一些大男子主义的,希望自己在性爱中绝对是主宰,已经让出调情主动权了,当然要掌握性爱的行动权。当男人亲吻时,女性要给予回应,当男性冲刺时,女性要迎合他的动作,并且不要压抑自己的快乐,该出声就出声,该呻吟就呻吟,和他一起攀登性高潮的巅峰。

  性爱文化:古代道教中行房之术性交补阴阳

  修练“内丹”是道教修行的重要步骤。只有“内丹”练成才有可能“成仙”。而“内丹”的修练方法也出现了二个完全相反的流派:“清修派”和“双修派”。

  “清修派”认为,必须根除欲求,断绝女色,然后才能清心寡欲、静心练“丹”;而“双修派”则反其道而行之。认为只有在男女同修的时候做到“交而不泄”,才能“黄河逆转”(精液倒流、上行至脑),“还精补脑”。并因为男女双修而能够达到“互补”即:“男采女精”、“女采男精”。只有这样才能达到“阴阳平衡”,利于“内丹”的早日“练成”。

  就这样,神秘的道家“房中术”诞生了。“得道成仙”可以不管,但它却可以被人们利用来作改善性生活质量的利器。男女双修的首要条件是要做到“交而不泄”,即男女交接而不泄精。

  这对正常人来说是难于理解的。因为男性们自身体会到性刺激达到一定程度时射精是那么的迫不及待,势不可挡,怎么有可能做到“交而不泄”?但只要想多一下,男性都知道男人们的勃起和射精并没有必然联系的,射精变得势不可挡是因为性刺激达到了激发射精所必需的强度。

  如果经过正确的训练、调节,将激发射精的性刺激强度提高到足够高的程度,甚至只有大脑神经中枢(意志)才能决定是否射精,“交而不泄”不就达到了吗?当然,“还精补脑”是没有科学性的,一般平常人也没有“得道成仙”的奢求。大家完全可以享受男性性高潮(射精)带来的欢欣的,人们只是要求控制它出现的时间而已。其实,道家的上述方法和现代性医学治疗性功能障碍的行为治疗方法的理论依据是不谋而合的。

  中国性健康网关于一项“中国女人性生活调查”展示了女人们想说却又羞于启齿的心声,让我们一起来看看,你是否了解身边的她吧。

  性爱时间和技巧都很重要

  对于性精力和性能力方面,49.56%的女性希望自己的伴侣“既持久又有战斗力”,39.70%的女性认为快感比持续时间更重要。这说明多数女人们既希望前戏温柔浪漫,又要求临场激情酣畅。虽然看起来有些挑剔,却也提醒男性性爱是一场双人圆舞曲,把握好双方的节奏,才能和谐美满。

  不满意时会表达出来

  对伴侣在床上的表现不够满意时,约30%的女性会明确告诉对方“我还要”;30%的女性会主动“勾引”他,直到双方都尽兴。因此,身为女人,主动说出自己的性感受和性要求,也许会让伴侣更加轻松,又避免伤害对方自尊;对于男人来说,与爱人充分的情感交流,如拥抱、亲吻、爱抚等,是获得理解和认可的良方。

  一生只想爱1个人

  这项共有1万多名网友参与投票的调查显示,78.85%的女性对自己的第一次性经历“刻骨铭心”,57.50%的女性一生中性伴侣数目少于5个。

  国家二级心理咨询师李岳玲指出,中国女性自古非常看重忠贞不渝,希望从一而终。从“女孩到女人”的过程,可以说是她们生命中里程碑式的蜕变。因此,即使在性观念越来越开放的现代,男人也要理解和尊重中国女人的传统思想,不要为了一时痛快和刺激让女人遗憾一生;而女人更要珍爱自己的身体,珍惜自己每一次付出的感情。

  爱和性缺一不可

  在对性生活的态度上,62.19%的女性认为性生活“非常重要,不能接受有爱无性的日子”,而31.07%的人认为“双方感情与性生活的契合度影响性爱质量”。这表明中国女性的性观念在与时俱进,现代女性越来越懂得爱自己,开始把性爱当成身心的享受,而不再是一味迎合男人。

  希望男人多说情话、更温柔

  在女人心里,更希望床是“温柔乡”,而不是“战场”。调查中,34.81%的女性希望伴侣“更温柔一些,多说些情话”,27.43%的女性希望伴侣能“照顾到自己的情绪”。

  很多男人希望自己激情无限,用实力征服女人,而事实上,体贴和缠绵更能带给女人美好的感受。除了希望女人主动,男人最好多给女人一些前戏时间,多说几句肉麻的情话,比如告诉她,“亲爱的,你今天真美”等。

  讨厌男人事后沉默、不讲卫生

  调查中,接近30%的女性对性爱后沉默不语、闷头抽烟或者呼呼大睡的男人感到反感,把这种行为看成没有感情的表现。男性的性反应像灯泡,来得快,去得也快;女性则是熨斗,热得慢,凉得也慢。因此,性生活后是否给女人足够的呵护,能否爱抚她,充分交流,会直接影响到女性的体验。

  此外,还有约15%的女性最讨厌伴侣不戴安全套、不注意清洁等。这也提醒男人,爱一个女人要从爱惜她的身体健康开始,事前准备安全套、放好洗澡水等,这些细节将会为性爱质量加分。

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