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老年与性:中老年男人是如何预防性衰老呢?

发布日期:2012-12-18

  老年与性:中老年男人是如何预防性衰老呢?

  (1)“强精必先强心”。人进入中年以后,不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。

  (2)“壮阳不如壮身”。要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物,有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

  (3)“心宽出少年”。性情要开朗,不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业,保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通,善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”,如精神抑郁会导致阳痿。

  (4)追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化。在专一不二爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活,这样有助于体内性腺激的分泌,维护和保持性机能。

  (5)摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。

  (6)不要纵欲。男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强,这时特别要注意适当的节制,照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病,纵欲同样会走向极端,只问今夕不问其后,必损身伤气。着力追求性生活次数的人,性生活不会有太高的质量,对于延缓性的衰老更是不利。

  (7)不要把夫妻问的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式。夫妻之间非性交方式的性爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。进入中年特别是进入老年之后,夫妻的性生活次数减少,但感情交流同样重要,它有助于活跃身心健康。有一对百岁老年夫妇,性生活终止在84岁,他们对性的认识是“情至上,性偶尔为之”。另一对90岁的夫妇,性生活终止在80岁,认为“性是食,不是餐”,意思是性生活是日常内容之一,而不是每日必食的三餐。狭义的看待性爱方式,特别是对性生活寄于太高的期望,容易导致太多地关注性生活次数、高潮情况及双方感受,产生人为的不必要的心理压力,这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱,同样是人的心理、生理所必需的

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  性生活的状态,与夫妻双方的性能力、性心理以及感情状况等密切相关。性生活的不和谐,有时是夫妻不和的主要原因。

  因而,这和谐与否,既有客观原因也掺杂主观因素,让夫妻性和谐充满了变数,有时是原本就不和谐,而有的是先有和谐,后因感情出现问题,也就不和谐了。有时是歪锅配瘪灶,让再好的火头师傅也烧不旺火来。有时是配合上出了问题,这性生活是男女双方的事儿,属于“混双运动”,运动员有状态好坏,昨天和谐了,今天可能就不和谐了。性生活不和谐,很容易表现为感情上的不和谐,给婚姻亮起红灯。

  不和谐的主要原因有这几方面:

  一、是老夫配少妻,能力此消彼涨。英雄夕暮,不服老不行,寻仙仿丹,也往往会无功而返。不过,现代的医疗保健用品开发的水平不低,用用也无妨。不过,老夫少妻的最大问题是能力和需要是此消彼涨。对于老夫少妻,如果感情和谐,也会促进性生活的和谐。毕竟老夫少妻,要么是因为爱得深所致,要么是名利交易的结合。那种交易婚姻不和谐也不怕,名利诱惑也可以暂时抵抗危机,虽然,名利不到手,这婚姻一般都尚可维系。不过,红杏出墙的事,也不得不防。

  二、是生理功能障碍,天生无能为力。男人天生不行,或女人天生性冷淡,这均非人所愿,这样的不和谐,或许是早先的心理因素造成,也可能原本就是天生的。天生的只能认命,后天造成的必须求医问药,不过,有感情的夫妻,必得让感情深厚到足可以抵抗婚外性的诱惑,否则,日久生变,也是常有的事儿。

  三、是原本不同心,最是同床异梦。夫妻关系,有两种情况都不会同心,一是上错花轿嫁错郎的,本来不想嫁,由于其它原因,违心嫁了,也没啥感情基础,婚后也没法培养点类似感情的东西,或许,心中一直还埋着梦中情人,在梦中与情人神交远比与现实中的男人有趣,床第之事怎能和谐?这样的夫妻在床上,肯定有一方“木”得很。另一种情况,就是上对花轿嫁错郎。嫁时风光无限,但最后发现根本不是那回事,于是大呼上当,但进来容易出去难。自然,在床上要常打“小九九”。

  四、是婚外尝试激情,婚内味同嚼蜡。或许,结婚之初,也还和谐,但陷入平淡中的婚姻,性生活多是例行公事,当其中一方遭遇婚外情,而出现危机,婚外的激性,相比婚内的平淡,往往形成强烈对比,自然,对婚内的性生活感到厌倦了,曾经的山盟海誓,最终都是一纸空文。或许,夫妻双方以为平淡都是真,没有遇到过激情,就不知激情是啥回事,但一次偶然,却尝到了激情的滋味,便一发不可收了,婚内的不和谐就真成了欲生欲死的大问题。

  五、是一方图谋离婚,以不和谐为藉口。对于夫妻,感情是性生活的“助燃剂”,没这感情了,性生活也许就成了负担。特别是一方有了外遇要闹离婚,性生活的不和谐,就成了很好的借口,连这性都成了负担,两个人呆在一起干嘛。因为感情没了,或天生没有,自然,性生活没有必要维持十年二十年呀。(私房话:nrsfh)

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  1.过早的性生活可造成生殖器管道损伤及感染。

  由于青春期少女生殖管道发育尚不成熟,外阴及阴道都很娇嫩,阴道短表面组织薄弱,性交时可造成处女膜的严重撕裂及阴道裂伤而发生大出血,同时还会不同程度地将一些病原微生物或污垢带入阴道,而此期女性自身防御机能较差,很容易造成尿道、外阴部及阴道的感染。如控制不及时还会使感染扩散。

  2.过早的性生活可因妊娠而带来不良后果。

  由于女性在月经来潮以后,卵巢变开始排卵,性交时如不采取有效的避孕措施,极有可能发生怀孕,一旦怀孕,必须做人工流产,而人工流产不仅对女性身体不利,可引起一系列的并发症,如感染、出血、子宫穿孔以及婚后习惯性流产和不孕等,而且因为周围舆论压力和自责、内疚,给女性造成严重的心理创伤,甚至回影响婚后正常的性生活。

  3.过早的性生活可严重影响心理健康。

  因为少女的性行为常常是在十分紧张状态下偷偷摸摸进行的,缺乏必要的准备(主要指有关性知识的学习和思想方面的准备)。同时在性生活过程中和事后又因怕怀孕、怕暴露而产生恐惧感、负罪感及悔恨情绪,久之还会使人发生心理变态如:厌恶男子,厌恶性生活,性欲减退,性敏感性降低和性冷淡。

  4.过早的性生活可影响学习和工作。

  少女的青春期正处在学习、工作和积累知识为自己创造辉煌未来打基础的黄金时代,如果有性生活必然会影响学习和工作的精力,对本人、家庭和社会都不利,所以说青春期应忌性生活,青春期女性应十分珍惜自己的青春与身体,应把注意力和兴趣投入到学习、工作中去,这对于自身的健康成长、事业成就、生活幸福都有重要意义。

  性高潮是拥有美好性爱的标志,如果你与你的身体、你的性反应、你的伴侣合调,你就能改善你的高潮。试试以下十步:

  一、自私一点。

  如果你知道哪种体位最易使你达到高潮,就在准备达到高潮时进入那体位。

  二、使骨盆相互靠近。

  这样你便能使阴蒂和骨盆摩擦他的骨盆或耻骨。如此你易获得高潮。

  三、先玩许多性游戏。

  如果你直接性交,你就难以达到高潮。如果你先亲吻、抚摸、至少10~20分钟,那么当你进行性交,你应该较容易达到高潮。

  四、睁开眼睛。

  与伴侣连结能使你专注于彼此和高潮。做爱时睁开眼睛能增加你对彼此和性感受的知觉。

  五、呼吸。

  若你在做爱时屏息(或喘不过气),你的身体就难以进入高潮。自始至终保持呼吸顺畅。

  六、活在当下。

  别让心思游荡。享受所有体内感受。

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