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六大绝招让你活到老“硬”到老

发布日期:2012-12-18

  六大绝招,让你活到老,“硬”到老

  一般来说,上了年纪后男性的性能力会开始急速的下降,阴茎勃起强度和射精量通常有不同程度的降低。为此,他们常常会食用牛鞭、羊睾或服用各种壮阳补肾的中药,以解除这种苦恼。但实际上这种治疗方法往往收效甚微。这是因为性腺的分泌是受下丘脑—垂体调节的,而下丘脑又受大脑皮层的影响,如果不是从根本上解决问题,只是单纯地补充雄激素,势必会抑制下丘脑—垂体对分泌激素的促进作用,使睾丸分泌雄激素的能力下降,从而造成老年人性功能的进一步减退。那么中老年人如何才能增强性能力呢?

  1、要坚持适度的性生活:

  与人体其他器官一样,性器官也是“用进废退”。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,和谐的性生活可以活跃该部位的神经,使下丘脑—垂体—性腺的内分泌能力增强,促进性激素的分泌,使人长久地保持性能力。当然,性生活也要有所节制,过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状,而且容易导致性功能紊乱,甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。

  2、性生活后要注意适当休息:

  有些人白天工作紧张繁忙,晚上上床后即感全身筋疲力尽,对性生活毫无兴趣,如果此时勉强同房,势必会影响性生活的质量。这些年岁大的人,可将性生活安排在早晨起床前。但需注意的是,每次性生活后要平卧休息一会儿,因为平卧时,睾丸与心脏处于同一水平上,有利于睾丸静脉血液的回流,对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处。

  3、要养成睡前用温水洗澡的习惯:

  白天人的交感神经处于兴奋状态,到了晚上人的副交感神经处于兴奋状态。睡前沐浴可使人放松情绪,消除白天的紧张状态,使身体更加适应夜间植物神经的调配,对改善睡眠、提高性功能均有益处。但需注意的是,洗澡水千万不要过热,因为过热的水不仅会导致睾丸的温度过高,降低睾丸的功能,还可引起全身的血管显著扩张,造成脑部供血不足,使人出现疲乏感。

  4、平时应少穿紧身三角裤:

  紧身三角裤可压迫睾丸,使睾丸部位的温度过高,从而降低睾丸的功能。另外,由于阴囊主要是靠其外部皮肤毛孔的收缩与舒张来调节温度的,而穿紧身三角裤则会限制阴囊外皮肤毛孔的这种作用,使阴囊只能靠出汗来调节温度,长此以往,阴部潮湿温暖的环境就为细菌的繁殖创造了条件,从而引起阴部皮肤感染甚至导致生殖泌尿道感染。

  5、要经常按摩或热灸脐部:

  肚脐上有神阙穴,刺激此穴一般可治疗胃肠疾病。近年来,日本科学家研究证实,经常按摩脐部或热灸神阙穴可增强人的性功能并能治疗阳痿。具体的操作方法是:每日早晚平卧床上后,用两手的食指分别按摩神阙穴各5分钟,也可用一支点燃的香烟移近脐部,在感到局部皮肤灼热时马上撤去香烟。每晚临睡前可重复做几次这样的按摩和热灸,两个月后即可收到补肾壮阳的效果。

  6、要戒烟限酒,合理地安排饮食:

  近年来研究发现,中老年人的阳痿有不少是血管方面出了毛病造成的,如局部的动脉硬化常可影响阴茎的血液供应和勃起。所以,中老年人应合理地安排饮食,积极地预防高血压及糖尿病等心脑血管疾病的发生,要避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。由于锌是维护性功能所必需的微量元素,所以,中老年人宜进食一些含锌较丰富的食物,如牡蛎、蚬子、鱼虾、牛肉、酸奶、禽蛋、豆制品等,同时,还要养成良好的生活习惯,尽量戒烟限酒,以避免烟酒给性器官带来损害。

  后庭做爱是一种非常规爱爱方式,也受到不少追求刺激人士的青睐

  然而,后庭没有性器官那么发达,不会分泌精液、爱液等有助于性活动的液体,所以会出现干涩、不易进入等问题,故此需要使用人体润滑剂。

  人体润滑剂的使用原则

  准备进行后庭做爱的时候,首先要准备出后庭润滑剂,然后现在后庭的周围进行涂抹,也可以用手指深入进去,让润滑剂也渗入一些进去。然后在对性器官进行涂抹。通常的润滑剂具有水溶性,使用时要挤压润滑剂至阴茎的龟头部位和根部,然后用手在散布润滑剂的区域内进行抚摸,使其容易渗透和均匀,直至完全覆盖,整个性器官的外观光滑为止。

  如果你认为开始挤压出的润滑剂不够多或者感觉不是那么有效,那么您可以根据需要再行进行第二次涂抹,事实上您也可以将瓶子放在枕边,在做爱的过程中可以在不中断节奏的情况下继续涂抹在外阴或在抽出的时候涂抹性器官和后庭。

  人体润滑剂健康无害

  后庭润滑剂的原料一般为甘油,即使不小心进入口中也不会有什么伤害。也有特殊的润滑剂是可食的,还有水果口味,能给做爱增添很多乐趣。不过,后庭使用润滑剂后,想必没有几个人愿意用嘴去接触。

  在后庭做爱结束后,可以像洗澡一样用水和沐浴露清洗润滑剂,最好是温水与香皂,等清洗干净后可用毛巾擦干即可,水溶性的润滑剂特别容易清洗,如果是后庭用的油性润滑油,您可能需要冲洗一次以上,才能完全清除润滑油。

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  大多数人认为,传统位性交是一种爱情位面对面的接触保证两方留意彼此的反应和喜好.在整个做爱过程中,两方能交谈和互吻.男方还可啜吸女方的乳房和乳头.这也有助营造爱的气氛.使造爱更有意义.很多男性有控制女性的欲望、这种体位正可满足其需要.

  男性还可用此体位控制他的活动,他可按他的要浅插或深插.如果女方立起膝,可让男方插得更深.

  传统位的变式

  如果女性以传统位仰卧,而两腿伸直,男方将两腿放于其两腿上,插入不会深,乐趣却大.

  如果男方将两腿放于女方两腿的外侧,用两腿拥紧她的两腿,他可保持阴茎适中作有力的深插.女方利用骨盆肌肉吸紧他的阴茎,他的阴茎在插入,抽出时都被紧夹,使他的感觉特别美妙,可能使他很快达到高潮.

  腿缠颈的传统位变式

  女性以传统位仰卧,而将两腿架在他的肩上,两脚在其颈后交叉缠住.这有利阴茎深插.如果将两腿缠在他的背后,骨盆的倾斜度改变,增强性器的接触,你可按你选择的节律将他拉前推后控制其插入、抽出活动.

  侧卧位

  这做爱种体位有爱意、轻松,适合时间长的性爱.两种基本的侧卧位为:面对面、面对背、男方贴着女方的背侧卧.它们均有利身体的完全接触,而且可让手自由地抚摸彼此身体的大部分.面对面侧卧时,阴茎的根部紧贴着骨盆区,因此,阴核可受到直接的刺激.如果女方稍仰卧、男方将一腿放在她的两腿间,可增强刺激.

  体位变式是无限的.你们可按需要改变.只要改变后快感增强,表明改变是正确的.

  女上位

  这性交种体位容许改变,有利女方控制性爱.通常主动性爱和喜被控制的男性,会受这种体位的刺激而增强兴奋.

  控制插入

  阴茎插入时,可让女性控制插入的角度和节律.女方在上位时,可自由改变她身体的角度,从而形成对她本人和伴侣的快感.她可控制他的阴茎插入的速度和深度,并将阴茎对准她阴道差不多任何部分.

  刺激阴核

  女方可腿向后跨坐或俯卧在伴侣的身上,前后活动她的骨盆,以摩擦他的耻骨区的方式刺激她的阴核.她可改变她身体的角度,以便改变阴茎刺激阴道壁的不同部分.她也可控制阴茎插入的深度.

  女上位还有利男方按摩她的臀部和爱抚她的肛门.很多男性感到在这一体位时看到自己的阴茎进入女体非常兴奋.这一体位非常有利深插、和刺激G点所在的阴道前壁.

  女上位的做爱变式

  女方在上的基本体位,作些小的改变,机能使有些不同.女方可屈膝腿张开跨坐在她的脚掌上.在面对面时,她的腿可放在他的腿上.这种变式特别有利做爱时作深插.一些伴侣较喜欢深插.

  另一个舒服的变式是,男方仰卧,将两膝拉向他的胸部,女方坐在他的腿间中部位置,面离得远些.这有利女方将他的阴茎导入她的阴道内.

  男方没有多少活动的余地,但是女方可上抬下推,向侧和旋转.她还可利用自由的手刺激阴核.男方的腿和她的脚趾支持她的身体,因此她很舒服.

  充气娃娃

  性是一个古老而永恒的话题,足球是一项激情而奔放的运动,这两者看似毫不相关,却有着神秘的联系。据统计,每次世界杯和欧洲杯期间,性用品的销量都会随之增加。这是因为,足球会让人变得更加"性奋"。

  来自欧洲多个国家的学者共同进行了这项研究,他们选取了50名欧洲杯球迷,其中男女各半,男性平均年龄为37.8岁,女性平均年龄为34.0岁。研究者监测了这些人在观看足球比赛前中后体内的激素变化。

  结果发现,在看球过程中和球赛结束后一段时间内,球迷体内的睾酮和皮质醇的含量会增加,而睾酮恰恰有提升性欲的作用。其中,男性体内激素的变化更加明显,性欲也因此变得更强。当然,如果他们支持的一方获胜,这种影响持续时间会更长。

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