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如何自测自己是否走向衰老?

发布日期:2020-02-19

  衰老一:整天愁眉苦脸,庸人自扰

  每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,其实也并不只是一种心理上的印象。

  衰老二:熬夜

  熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

  衰老三:经常曝晒

  吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。

  衰老四:抽烟喝酒

  尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。

  衰老五:面部表情过于丰富

  经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情。

  衰老六:不爱喝水

  水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。

  衰老七:不喜欢运动

  这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会。所以,要加强锻炼啊。

  衰老八:卸妆不彻底

  这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作,以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。

  衰老九:不了解自己的皮肤,用不合适的护肤品

  你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试,了解多一些。

  衰老十:亲近刺激性的食物,远离维生素

  赶快悬崖勒马!刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,对于皮肤有如定时炸弹,煎炸品,辣食都要适量减少,才会有助于肌肤内分泌平衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处,况且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果很好,而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。

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  关于女性性高潮的争论并没有因为马斯特斯和约翰逊的实验研究而结束。虽然他们观察到女性在手淫(对阴蒂的直接刺激)、性交、人工性交中获得高潮时的生理反应是一致的,但后来费舍尔(1974)报告说许多妇女能够说出阴蒂和阴道两种性高潮的区别,包括如何获得高潮及它们带来的不同体验。比如,她们把阴蒂高潮描写为温暖的、易痒的、电击样的和尖锐的;而阴道高潮则表现得深在、悸动、抚慰和舒适。不同妇女可能对不同类型的高潮有所偏爱,并且对另一种高潮持有偏见,认为会给她们带来不适甚至疼痛。

  对于获得高潮来说,大约2/3的妇女认为对阴蒂的直接刺激可能比对阴道的刺激更为重要。尽管费舍尔把女性性高潮分为两类,但他却不像弗洛伊德那样把高潮定为成熟与不成熟之分,福克斯等报告女性高潮的满意程度和阴道痉挛性收缩之间存在某种联系,即阴茎是否插入带来的感觉有所不同。他们认为插入可以引起与阴道空荡荡时完全不同的反应。>>最易引发女性高潮的姿势

  辛格则提出女性有三种类型的性高潮的理论模式,他认为没有哪种高潮形式将比其他形式的高潮更优越或更成熟,佩里和惠普尔则提出女性性高潮的表现是一个连续体,表1中左侧显示的是弗洛伊德所称的阴蒂高潮,因为阴蒂是最常见的激发点,而马斯特斯和约翰逊则称之为会阴高潮,其性反应的最突出表现是耻骨尾骨肌的节律性收缩。如果女性经历这种性高潮,她们的快感感受似乎主要集中在外生殖器本身或恰在其表面之下。整个身体的反应强度是一个完全分割不开的连续体,其范围可由局限于生殖器的非常轻微的痉挛性收缩至几乎遍及全身的所有肌肉都发生的震颤。>>女性的性反应周期

  不过,更典型的还是较为局限的肌肉反应。有些妇女采用振荡器刺激可以很容易地诱发这种性高潮方式。一位接受PC肌阴道肌电图监测的受试妇女使用她自己的振荡器进行手淫,在整整个1小时内记录到70多次独立的高峰,每次包括6-12次马斯特斯和约翰逊所描述的PC肌收缩方式。受试者报告说她在家中,在1小时内可出现200多次这种高峰,但从满足情感需要来说,它们并非十分令人满意,甚至是微不足道的。在表1中另一侧的是辛格所说的子宫高潮,其他人则称之为“深在的高潮”。男人须知:女性最强的性敏感区在哪里?

  有些阴道高潮属于这一范畴,但人们必须注意到阴道高潮的名称也泛指表1中中间那一排的反应。因为混合性高潮几乎总是发生在性交的抽动过程中,它也见于对G点的直接手法刺激之时,特别是那些能射液的妇女。TAB表1佩里和惠普尔性高潮反应连续体佩里和惠普尔曾推测G点是神经中心或这类高潮的刺激中心点,典型反应虽然发生在子宫,但也会涉及邻近的盆腔器官如阴道上部、膀胱、支持组织和有关肌肉,特别在射液发生之时更是如此。经历过分娩的妇女要比未经产妇更容易识别出子宫高潮,因为许多妇女只有在妊娠之后才会首次建立起对自己的子宫的清楚感觉。佩里和惠普尔也与接受过子宫全切术的妇女交谈过,她们描述这种高潮仍然发生在子宫过去所在的部位。

  辛格把子宫高潮描述为十分令人满意的或终止性的,是因为一旦获得之后女性在数小时之内不会再有所求。戴维森提出的人类性行为的“双极假设”完善了上述的连续体理论,假设正是这类高潮激发了性满意的神经肌肉机制。然而,考虑到大多数人类性行为是后天学习获得的,而不是受激素或其他生理因素控制的事实,佩里和惠普尔提出这些高潮的终止性质也可能是一种经学习而获得的行为。

  现在让我们再回到表1上来,我们可以从理论上来描述高潮连续体的两个极端??会阴高潮(参考等级1)和子宫高潮(参考等级10),我们相信大多数人的大多数高潮经历是分布在这个连续体的两个极端之间的任何一点上,也就是说大多数高潮是混合性的。例如,从理论上说列在参考等级3处的高潮将比列在参考等级6处的高潮更多地依靠于阴蒂刺激。事实上正如马斯特斯和约翰逊所指出的,在性交抽动过程中总会间接地刺激到阴蒂干的,这就进一步给混合性高潮添加了凭证。阴部神经和盆神经在脊髓和其他几个部位都存在相互交错的复杂的联系,提供了对一根神经的刺激将混合到其他区域的可能性,这提供了对混合性高潮的另一种解释。拉达斯的第二次试验也提供了支持性证据,受试者中有3/4报告经历了不止一种类型的高潮,1/4以上的人经历了不止一种类型的阴道高潮。

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  性爱文化:从古文物中看出的古性文化

  古人遗留下来的性文物中有不少外藏内露的东西,表面上是很普遍的一件日常生活用品,在它的背面、底部或内部则有可能是赤裸裸的性交;从这些日常生活用品的表现形式来说,我们既可看到古人对性生活的关注与兴趣,又可以看到古人的巧思和心理上的微妙感应。

  这些千姿百态、表现形式各异的春宫图说明了古人决不象人们曾经所认为的古板、保守,而是很懂得追求性生活的快乐;他们已经掌握了相当多的性爱技巧。中国封建社会的中后期曾实行过严酷的性压制和性禁锢,而这些文物也说明任何压制禁锢都改变不了人的自然本性,民间的性爱生活仍旧是十分丰富和生动活泼。

  一、蹲起

  你肯定已经知晓这项运动可以塑造优美的腿部线条,同时也是臀部的描画者,但你是否了解这项运动可以让血液沸腾,激起你的本能冲动。有时你的心可能在,但‘南半球’却没有任何感觉。很多女性需要一点运动促进血液流向私处。

  利用蹲起。双脚开立,与肩同宽,确保在你‘坐’在虚拟的椅子上面时,后脚跟抓住地面。你下蹲得越低,你的臀大肌就会练得越好,并且从中受益。后脚跟向下推,撑住腹肌(在恢复到站立姿势的过程中)。做的过程要慢,重复15至30次。

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