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运动若过量当心会使性欲下降

发布日期:2020-09-28

  抽烟、喝酒等不良生活习惯,都是公认的损伤性功能的“罪魁”。但你是否知道,运动过量,也会影响性欲?据美国《健身》杂志近日报道,一项调查显示,在美国18―59岁的女性中,约有30%长期性欲低下;而在40岁以下的成年女性中,有27%无法达到性高潮,另有13%―15%的人存在性交疼痛。进一步深入调查后发现,过量密集的运动,是导致多数女性性欲丧失的主要原因。美国研究人员分析,其中有两方面的原因。首先,运动量太大、时间安排太紧密,会让人精疲力竭,无力再投入性生活中。

  其次,过度锻炼会使身体的脂肪含量大幅下降,而雌激素这种最基本的女性激素就来源于脂肪。美国圣路易斯大学的一项研究曾发现,雌激素能提高性爱中阴道的收缩和分泌。性爱愉悦度改善了,女性对性爱的兴趣也会增加。若是厌食症患者、节食者或运动过多的人(身体脂肪含量低于15%),雌激素的分泌会大幅减少,容易出现阴道干燥,女性自然难以提起“性趣”。

  清华大学玉泉医院性医学科杨大中告诉《生命时报》记者,凡事都要讲度。适量运动能改善身体状况,提升人的自信。但一旦过度,或太过痴迷,就容易打破人体平衡。“刚运动完,不建议在短时间内有性生活。”▲

  中新网北京10月29日消息:由于社会的偏见与忽视,目前中国青少年生殖健康状况已成为危险盲区。处于青春期的青少年已被视为不安全性行为的高危人群或“令人担忧的下一代”。

  京津沪渝港澳六地今天联合在此间召开的“城市现代化进程中青少年问题的预防与矫正”研讨会上,有专家指出,在传统的医疗卫生体制中,处于青春期的青少年又被称为“医学孤儿”,处于儿科、内科和妇科“三不管”地带。又由于青少年身心发育尚不完全,缺乏一定的自制力,常常会偷食“禁果”,导致性越轨、性犯罪。

  中国健康教育研究所的徐岫茹女士指出,关注青少年生殖健康是全社会刻不容缓的责任,必须尽快改变目前性教育的“黑箱状态”,采用适应青少年心理、生理特点的形式普及现代性教育的科学知识。

  据北京晚报报道,一项最新调查结果表明,北京有近半数的初中生缺乏对性的基本的正确认知,也缺乏最基本的性卫生保健常识,对于“你认为有必要经常清洗性器官吗”这一性卫生保健常识问题的回答,只有59.4%的初中生明确表示同意,还有39.3%的学生表示“不清楚”。北京市初中生实施青春期性教育的基本现状显示,初中生最需要的性知识依次为:“青春期性生理知识”(占60.7%)、“性心理知识”(占15.5%)、“性健康保健知识”(占10.9%)、“性道德知识”(占9.2%)、“性病及预防”(占2.5%)以及“避孕知识”(占0.8%)。

  全国妇联妇女研究所理论室主任肖扬指出,现在全球青少年生殖健康凸显三大难点:婚前性行为普遍,性病、艾滋病蔓延,少女怀孕增加。由于性暴力与性剥削的摧残、传统割礼陋习的伤害、易感染性病与艾滋病的挑战、不安全流产与早婚早育的威胁,使得女性青少年面临着更高的健康风险。

  资料显示,目前中国青少年的犯罪数量占总犯罪量的70%,其中有30%是性犯罪。调查显示,中国青少年主要的性知识30%来源于书籍、宣传单和杂志,来自母亲的只有3%,来自父亲的更少,只有1%。

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  40岁以上的女性,只要身体状况良好,一般都拥有较好的性欲和性能力,不少人感受性高潮的能力比青年时期反而会大幅增强。

  40岁以上的女性,只要身体状况良好,一般都拥有较好的性欲和性能力,不少人感受性高潮的能力比青年时期反而会大幅增强。据美国“网络医学博士”1月8日报道,一项最新研究显示,相较于其他年龄段,40岁以上女性的性生活应该最美满。与此同时,德国汉堡GEWIS民意调查机构的调查也表明,40岁的女性感觉比20岁时更幸福。

  美国的研究由亚利桑那大学健康科学中心完成。研究人员调查了2100名40—69岁之间的女性,其中近70%为已婚或有长期固定性伴侣者。这些女性被要求完成一份问卷,以了解其性活动、性唤起等方面的反应。研究结果显示,2/3的被调查者认为自己的性生活很“丰富、活跃”,虽然有超过60%的人处于绝经期,也面临着诸如阴道干涩、易疲劳等问题,然而,一旦做好准备享受性生活,她们大多能获得高潮。

  研究人员分析,中年女性结婚多年,婚姻成熟了,夫妻感情难再产生裂痕;此时,子女大多已成家,家庭负担也明显减少,女性可集中精力投入新生活。“更重要的是,她们了解什么样的刺激对自己最管用,和伴侣的互动也更有效,如此一来,要获得快感也就不再是难事。”此外,受教育水平高、不抽烟、适量饮酒,也都是保障女性从性生活中获得快感的关键因素

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  1.和自己固定伴侣以外的人做爱。无论男女最常有的性幻想就是和固定的性伴侣外的人发生关系。

  2.和不应该的人做爱:不同种族、阶级、乱伦或和朋友的另一半做爱。

  3.多人杂交:最典型的就是除了原伴侣之外,还有另外一个人加入战局,对男人来说,最喜欢幻想和两个女人同时做爱。

  4.罗曼蒂克型的幻想:在如诗如画的田园中或加勒比海的沙滩上做爱,通常女人出现这种幻想比男人多。

  5.邂逅型:就像在火车上和陌生人无言的邂逅相遇,然后两个人就天雷勾动地火般做起爱来。

  6.被迫做爱:有时又称强暴幻想,这种幻想都会出现。

  7.禁忌的性行为:例如在公共场合做爱、一边做爱一边虐待对方或被虐。

  8.被窥及偷窥幻想:喜欢自己做爱时被窥或自己做爱也一边观看别人做爱,有一些男人经常在做爱时,幻想自己的太太正和别的男人做爱。

  9.幻想和同性一起做爱。

  10.幻想和心仪的名人一起做爱。

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