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性生活时间最好控制在多久

发布日期:2020-09-25

  如何正确认识性生活的理想时间?让我们一来看下以下的数据吧。

  美国宾州大学的一项研究最近指出,不包括前戏在内,良好的性爱通常持续13分钟或更短。

  该研究对美国性治疗与研究协会的成员进行问卷调查,接受调查的包括心理学家、医生、婚姻治疗师及有数十年经验、曾经护理过数以千计病人的护士。

  34位专家回答了他们认为的做爱的理想时间长度(不包括前戏时间),据他们的看法,3~7分钟是适当的,7~13分钟则是人们希望的理想时间长度,超过这个时间就太久了,少于3分钟则太短。

  进行此项研究的心理学家指出,人们对自己或性伙伴的性能力的解释是在社会环境中发展起来的,不切实际的期望会造成人们普遍的失望和沮丧。不幸的是,今天的流行文化仍在加固人们臆想的关于性爱的老套神话:比如长时间做爱、大阴茎等等。此前有研究发现,大量男女说他们期望30分钟以上的做爱过程。

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  很多人认为做爱仅仅是满足一下目前的欲望而已,其实他们不知道在做爱的时候,经常达到高潮对身体会有很大的帮助。其实性高潮是怎样增进身体素质的。

  每个人知道好多减肥的人都不会将饮食计划不会将饮食计划坚持太久,原因是绝大多数人们不能严格的遵守饮食计划中的各种规定。你是否知道性高潮具有帮助你养成规律饮食的好习惯呢?

  在性交及性高潮的过程中,大脑会分泌一种叫做笨乙胺的物质(通称遏止食欲激素)。该物质可以遏制人们的食欲,有点类似如垃圾食物或香烟的效果。可以帮助你完成瘦身计划中的各种要求。

  当然,性高潮的好处还不止以上这些,性兴奋的过程还可以增加血液中血氨的含量。血氨可以使人感到镇定与满足,并具有消除欲望的作用。因此当夜晚感到饥肠辘辘的时候,可以选择性爱来达到止饥的目的,这样就可以避免摄取不必要的食物。性爱还可以使你保住完美的身材。

  如果你不能获得性高潮,应尽早查清原因,否则你将失去性高潮带来的诸多益处。年龄、遗传及自重等因素会影响人的性欲,如有这方面的问题最好尽早与你的医生交谈,争取尽早解决。

  既然性活动能带给人们相当的快感,可想而知,若在性活动中达到性高潮那么其快感也必然能登峰造极,达到最高的顶峰。

  包括了实际上相互分离的四个组成部分,即性欲、勃起、高潮和射精。高潮是一个发生在丘脑区域的感觉现象,也就是说它更像是一种精神上的享受。在丘脑接受来自阴茎和其余生殖器官的充分的躯体感觉刺激之后,就会释放出不一定成比例的大量的神经递质,它们又引起一个去极化的波向着更为广泛的区域传播开来,最终这种愉快的感觉将到达大脑皮层的感觉区引起高潮感受。

  同时这种传播波也将激活射精通路而诱发射精反应。这种传播波也许很强,也许很弱,但不论强弱,它都可以诱发射精反射的发生,这又取决于射精中枢反应阈值的高低。不射精症患者在高潮强度再强的情况下也不能射精,就是因为其射精中枢的阈值太高;相反,早泄病人之所以那么容易就射精,就是因为其射精中枢的阈值又太低。所以有些男子会在尚来感到任何快感之时便已发生射精。在高潮产生过程中释放的神经递质中有一种叫内啡肽,它是一种类鸦片的物质,能使男女产生高潮时的欣快感,而缺乏高潮感觉者很可能是对快感中枢的刺激不够而释放的内啡肽太少的缘故。

  男子之所以达不到性高潮或毫无感觉的原因有以下几种:首先,最常见的是年龄问题,随着年龄的不断增长,性感觉肯定要发生逐渐衰减的变化。既然高潮最终是一个感觉过程,其感觉必须引起相应的爆发性释放,我们也可以称之为传播波,它将在脑内散布开来并导致高潮的快感。如果男子的大脑内没有达到这种最强烈感觉过程,高潮便不会发生,也就是说感觉的刺激要达到和超过引起高潮的阈值,高潮才能出现。其次,如果两个人的感情已经淡漠,即使有性生活、也有整个性反应过程,包括最终的射精,但男子仍很难有那种高潮的快感,因为他的情感影响了性感觉和性感觉的传导,或者说麻痹了自己的高潮快感,这时哪来什么高潮呢?特别是当男子已经厌倦了性生活本身或对配偶丝毫不感兴趣时,他的性感觉必然受到严重影响,高潮快感也就无从谈起。

  可见性快感会受生理、心理、情感等多方面因素的影响,当然也受有没有高潮的影响,至于高潮时没有感觉还要从各方面去作具体分析才能作出准确判断并提出具体的处理建议。

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  性爱技巧:最能让女人享受到性高潮的技巧

  胸部

  不论是吻、舔、轻咬或吸吮乳头、双手揉捏……等等,循着本能而为,都有激化情欲的作用。

  头皮

  女人喜欢被轻抚着秀发,因为牵动了头皮上密密的敏感神经,就会油然生出被疼爱的感觉。

  耳朵

  两只小小的耳朵上,布满了非常多的穴道。在两情相悦时,对着耳孔呼气,或是亲吻、轻啮耳廓,以舌探入耳内,都很令人销魂。嘴唇—唇吻可说是确立亲密关系的象征,因此唇的接触除了生理上是强烈的性暗示,亦为情感上的重要里程碑。

  舌

  舌吻也称“法式热吻”,在灵活激动的两条湿热舌头缠斗下,肾上腺素激增。

  牙龈

  当舌头探入口内,试着去舔舐对方的牙龈,将得到意想不到的感受,仿佛探索无人曾至的私秘地带。

  上颚

  以舌尖轻触自己的上颚,了解那种瘙痒难耐的感觉;如果以舌尖去搔刮对方的上颚,犹如启动一头野兽。

  脖子

  女人都爱被人以吸血鬼之姿亲吻项脖两侧,更喜欢在撩起头发后,被探索后颈的发根之处,不论是以唇、以手,都能令女人臣服。肩膀—在轻吻肩膀之时,夹杂着些轻咬,温柔与狂野之间的拿捏,可以使得女人欲死欲生。

  腋下

  十分脆弱而敏感的部位,甚至连自己都甚少触及;因此当此处被外力侵略,都会带来一阵紧张的兴奋。

  上臂内侧

  此处的肌肤柔嫩,若以指尖或指甲轻刮,或是抬起手臂亲吻,就如同电流通过般,一阵轻颤。

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