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坚持爱爱的10个理由 最佳减肥法

发布日期:2020-02-22

  1.最佳减肥法。性生活能促进脂肪的燃烧。美国哈佛大学一项研究发现,夏季性爱能消耗更多能量,减肥效果显著。87%的女性表示,性生活是她们最喜爱的锻炼方式之一。研究还发现,在阳光充足的季节里性爱,有助于多种激素的分泌,提升身体健康。

  2.预知眼睛健康。性生活不仅能让脖子和肩膀周围紧绷得肌肉得以放松,还能帮助判断眼睛是否健康。性学专家和眼科专家共同发现,性生活后,眼部周围肌肉也会放松,如果此时视觉变得模糊,一定要及时做眼科专项检查。

  3.保持阴茎健康。阴茎如果长时间缺乏血流就会造成相应组织的枯萎死亡。坚持规律性爱,能帮助阴茎畅通血管,保持正常勃起。

  4.预防关节炎。美国学者发现,每周进行性生活,能对骨骼起到保护和锻炼作用,减少骨质疏松和关节炎的发生。

  5.提高生殖力。高质量的性生活次数越多,精子和卵子的结合能力就更强。如果夫妇想要生育,就要尽可能多地性爱。

  6.保护前列腺。英国研究者发现,50岁后坚持性爱的男性,患上前列腺癌的可能性会明显降低。因为性爱可以冲刷积存在前列腺中的废弃物,有助于抵抗前列腺癌。

  7.提高戒烟成功率。研究发现,吸烟会让阴茎缩小和造成勃起功能障碍,而性爱会大大提升戒烟成功率。

  8.改善抑郁情绪。性生活过程中,大脑能释放内啡肽,这是一种快乐激素,对精神健康大有益处,有助治疗抑郁症和让头脑更加清醒。

  9.保护心脏。英国研究者发现,每周规律性爱,能让心脏病和中风发生的可能性减半。以色列学者进行的一项研究发现,每周两次性高潮的女性,患心脏病的可能性会下降30%。这是因为,性生活中释放的内啡肽能抑制压力激素,从而降低心脏病的发作率。因性生活引发心脏病的几率很低,只有1%的心脏病人是因为性生活过于猛烈而引起。

  10.预防大小便失禁。英国皇家妇产科学会的新闻发言人认为,性爱能强健骨盆肌肉,减轻尿液渗流和尿失禁,有助于预防压力性失禁和晚年后脱肛。

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  处男第一次性爱的注意事项:

  第一次进行性行为,男人比女人更紧张。

  记住沐浴更衣刷牙,不要仓促留下坏印象。

  沐浴时,别忘了刷牙;在婚礼后残留的污秽不要带上床。也可喷些口腔芳香剂,避免口臭。

  内衣裤别忘了更新,所以只披着浴巾或浴袍,这种做法太过急躁,应避免;仍应穿上内衣裤,如此也可在过程中享受宽衣解带的乐趣。

  沐浴时间不要太短,想要及早出浴。

  因为在男性沐浴时,女性有许多准备工作,如、准备寝具或避孕物品等。

  体贴的男士可在沐浴后,为新婚妻子做好沐浴的准备,如注满浴缸的水,将毛巾、浴巾、牙刷放好等。当女性入浴时,也请多留时间给她在浴室中准备、梳理、保养。

  也可准备一点宵夜缓和气氛,松弛婚礼时的紧张心情,让脑子稍稍清醒一下。

  最重要的是在整个过程中,最好避免亲朋好友闹洞房,因为这是属于你们最美好、最期待时刻,应珍惜把握。

  最好让爱侣先上床。男性可借一些理由避开,如上洗手间等,礼貌上应先让女性上床,避免其感到羞怯,而后男性再静静躺在其右侧。应避免男性先上床,再催促女性上床,这种半命令口吻,将让女方留下不好印象。

  夫妻性爱,掌握一些性爱技巧是必须的,因为这不能就够给性生活带来乐趣,更能让夫妻在性爱的时候体会无极限的快乐。

  摩擦“热点”

  在性爱的过程中,对关键“热点”的摩擦能够有助于情侣达到性高潮。譬如采取女上位能够是女性阴蒂更容易与男性的趾骨相摩擦,如果采取女下位的话,在臀部下面垫上一个枕头也有助于刺激阴蒂。当然在相爱的过程中,还可以使用振荡器为性爱推波助澜。

  自慰高潮

  如果一个人从来没有体验过性高潮,那么在谈起这个话题的时候自然无法插上嘴,如果想要训练身体对性高潮的感受的时候,不妨多学习学习自慰吧。

  表达感受

  在夫妻性爱的过程中,男人相对来说需要女性的一些提示才能表达真实的感受,而女性的话,可以通过性爱过程中的呻吟声来表达。

  夫妻攀岩或看恐怖片

  有性学家指出,夫妻一起做“寻求刺激”的活动,能够刺激大脑中的多巴胺,而多巴胺对增加相爱润滑感是很有效的。

  延迟快感

  在相爱的过程中,性唤起时间越长,性爱高潮爆发就越强烈,而让自己在接近快感的似乎后,换成“小火苗”,放慢性爱的节奏,然后多重复几次,就能让性高潮来的更加的常汗淋漓。

  调节呼吸

  适当的调节呼吸对与促进性快感是很有帮助的,因为呼吸能够帮助人们正确引导性能量。善于在性爱中调整呼吸的情侣,他们的性爱节凑一定是有条不紊的,蓄势待发的,性高潮快感强烈的。起码他们不会匆匆忙忙的“一泻千里”。

  看看情色电影或书籍

  情色电影或者书籍更能唤起人们的性欲,自然,性唤起多的时候,达到性高潮的机率也就越大。

  创新前戏

  因为女性性唤起的时间比男性长,所以在开始性爱之前,不妨玩点新潮,从发性爱邮件或者情色短信开始吧。

  夫妻性爱,掌握一些性爱技巧是必须的,因为这不能就够给性生活带来乐趣,更能让夫妻在性爱的时候体会无极限的快乐。

  摩擦“热点”

  在性爱的过程中,对关键“热点”的摩擦能够有助于情侣达到性高潮。譬如采取女上位能够是女性阴蒂更容易与男性的趾骨相摩擦,如果采取女下位的话,在臀部下面垫上一个枕头也有助于刺激阴蒂。当然在相爱的过程中,还可以使用振荡器为性爱推波助澜。

  自慰高潮

  如果一个人从来没有体验过性高潮,那么在谈起这个话题的时候自然无法插上嘴,如果想要训练身体对性高潮的感受的时候,不妨多学习学习自慰吧。

  表达感受

  在夫妻性爱的过程中,男人相对来说需要女性的一些提示才能表达真实的感受,而女性的话,可以通过性爱过程中的呻吟声来表达。

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  有性学家指出,夫妻一起做“寻求刺激”的活动,能够刺激大脑中的多巴胺,而多巴胺对增加相爱润滑感是很有效的。

  延迟快感

  在相爱的过程中,性唤起时间越长,性爱高潮爆发就越强烈,而让自己在接近快感的似乎后,换成“小火苗”,放慢性爱的节奏,然后多重复几次,就能让性高潮来的更加的常汗淋漓。

  调节呼吸

  适当的调节呼吸对与促进性快感是很有帮助的,因为呼吸能够帮助人们正确引导性能量。善于在性爱中调整呼吸的情侣,他们的性爱节凑一定是有条不紊的,蓄势待发的,性高潮快感强烈的。起码他们不会匆匆忙忙的“一泻千里”。

  看看情色电影或书籍

  情色电影或者书籍更能唤起人们的性欲,自然,性唤起多的时候,达到性高潮的机率也就越大。

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  上下运动

  是女性上位,前坐位或屈曲位等典型的运动技巧,实际上是一种前后运动的变化形式。众所周知,女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动,这是因为男性勃起的阴茎与体轴垂直,而女性的阴道大致与体轴平等的缘故。从而,女性做上下运动的时候,不要过于激烈,缓慢运动十分重要。

  混合运动

  是一种多样化运动技巧,取得女性的合作是混合运动重要的先决条件,不然,就无法实现丰富多采的性生活。

  阴道收缩运动

  是一种收缩阴口部肌群,提高性感的技巧。通过训练,阴道可缩的很紧,最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以,一收缩肛门括约肌,阴道括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习,绝不单是讨男性的欢喜,通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性,有助于加强女性本身的性感。

  回转运动

  是一种阴茎插入阴道后,用腰部画圆的技巧,最适合于女性下位的运动。做回转运动时,两人紧贴在一起,这有助于阴茎根部刺激阴道口。

  压迫运动

  是一种阴茎插入之后,紧密结合两人性器官的技巧,通过紧密相贴的压迫运动,使女性阴蒂和子宫阴道部受到强烈刺激,男性可以体会到阴道口收缩的乐趣,也可利用压迫运动作为性交过程中的暂短休息或者防止男性射精的技巧。

  前后运动

  前后运动是性交运动中男性最普遍使用的方法,由于它类似活塞在筒体中的运动,所以可刺激阴道前壁、子宫口等部位,这种运动本身很单一,为了加深情感的气氛,需要有运动速度、深度等的技巧,正常位时这种前后运动近于水平,此时,把子宫推向头部方向。女性全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。女性也可以对应男性的蠕动做前后运动,但一般不能像男性那样自由灵活。

  最重要的阴蒂刺激运动

  前面已经介绍了六种性交技巧,而对女性来说重要的即本节所介绍的阴蒂刺激技巧。无论做哪一种性交运动,如果阴蒂没有直接或者间接的受到刺激,女性就不容易达到性高潮,这一点男性必须懂得。因此,根据不同的体位,男性在进行性交运动的同时,很有必要用手指等爱抚阴蒂。

  到目前为止,尚未对性交过程中的爱抚刺激引起足够的重视,即使认为有必要,也不过认为它是一种辅助技巧。但是,性交过程中如果缺乏对女性阴蒂的刺激,那就好像缺乏对男性阴茎的刺激一样,使性交过程让人感到无趣味。

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