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提醒:乳房胀痛已不再害怕!

发布日期:2012-12-27

  提醒:乳房胀痛,已不再害怕!

  乳房胀痛,心里难受,全身不适,怎么办?接受以下建议,即可轻松消除乳房不适。

  一、改变饮食习惯

  采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

  二、经常按摩乳房

  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  三、穿稳固的胸罩

  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  四、避免利尿剂

  利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

  五、不吃咸辣香肠

  高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

  六、试用热敷

  热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

  七、防止肥胖

  对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

  八、用蓖麻油敷胸

  蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。

  九、摄取维生素

  饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。

  十、远离咖啡

  咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

  十一、切忌滥用药

  有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

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  郁闷!小气男友嫌安全套太贵,拒绝我们的初夜

  刚走到小店门口的台阶上,就听着男友在里面和店主似乎在争执着,声音还挺大。我留意听了一下,果然,是男友和店主在为安全套的价格争吵着......

  我今年24岁,和我同年的表妹虽然仅比我小9个月,但表妹悄悄地告诉我,她已经有孩子了,准备开年就把婚礼办了。婆家全额购买的商品房已经装修完毕,表妹的婆婆担心新装修的房子会对人的健康造成隐患,说暂时现别入住。

  我去看过表妹的新房,一水实木的美国乡村风格的家具把120平的房子辉映得别具风格,还有全套的家电,就连沙发的花卉图案都和窗帘是统一的。其实,这一切都不足以让我羡慕,最让我啧啧称赞的是表妹的婚纱照。美轮美奂,幸福得像沸腾的水。

  表妹问我怎么想的,唉,就像大冬天刚刚洗过热水澡又被突然浇了一盆冷水,我打了一个激灵。

  你说说,人的命运就是这样。当年,表妹的母亲我叫二姨就因为身体一直虚弱没有跟着爷爷奶奶到山沟沟支援三线,留在城里找了一个机关干部,而我的母亲在山沟沟里度过贫困的童年之后,终于返城后才发现,母亲已经无法适应日益变化的城市了。

  我的父亲在不景气的国有企业当工人,而我哪有表妹那样得天独厚的成长环境,草草地念了三年三流大学后,艰难地在一家物业公司找到一份工作,而表妹呢,大学毕业后考上公务员,又得益于有个能干的公公,工作顺风顺水,爱情、事业想啥有啥。

  母亲常常劝我,每个人都有各自的命,人这辈子说不清楚,日子长着呢。

  我没有妒忌表妹,更没有伤怀命运对我的不公,我总是想,我是一个平常但善良的女孩儿,老天爷一定会眷顾我的。可是,愿望总归是善良的愿望,表妹都要结婚了,可我连一个男友都没有。表妹总是对我说,找一个好男人,不要这么草率地把自己嫁掉。

  可是,好男人又在哪呢?表妹倒是给我介绍了不少,可不是男人二婚就是年龄偏大或者和我人生观、价值观格格不入,母亲很着急,表面平静其实内心比母亲还要着急的我对“好男人”的标准也在一步步做着让步。表妹问我还是不是处女,我几乎要流出眼泪,我咬着牙点着头,表妹更是大呼小叫,说像我这样完美的女孩,不嫁个成功男人简直是暴殄天物!

  母亲多次找到表妹,让她帮帮我这个表姐。母亲对表妹说,表妹的社交圈档次高,物以类聚嘛,一定有好男人。表妹说好男人倒是多,但这是给表姐当老公,现在的男人个个都心怀不轨,一定要本着为表姐的一生负责任的态度,为表姐精挑细选。

  终于精挑细选了一个表妹眼中的好男人。

  母亲见后好像有点瞧不上,但我觉得还是不错的,架副眼睛,斯斯文文的。“再说,”表妹很是得意她的眼光,“人家可是已经买了房子,虽说是按揭,但从这点上看,这样的男人值得托付。”我也觉得。

  慢慢地接触之后,我发现他有很多优点,比如,很细心,经常会提醒我注意天气变化,时不时会给我发来短信,问候我,关心我;没有喝酒、打麻将的爱好,倒是很喜欢读书等。最有意思的是,交往了两个月正遇上我的生日,表妹问我收到了男友什么生日礼物,我说出来表妹都吓一跳,居然是一本诗集。表妹流露出不屑,我却认为,这样的礼物超凡脱俗,难道非得钻石、玫瑰不可吗?

  表妹问我和男友交往到了什么阶段,我不理解。表妹直截了当地问我和男友上床没有。我羞得脸通红。表妹说,如果水到渠成就顺水推舟,过分矜持反而要吓走这样的男人。我说不能等到结婚吗,表妹骂我傻,都什么时候了,如果新婚之夜男人发现你还是第一次,那么,你在他心中的地位就要大打折扣,男人会瞧不起你,也会因为你感情经历简单而从此对你居高临下,就不会在乎你了。

  我说这是哪来的谬论。表妹说,你相信我,男人都是这样,既希望自己的老婆安分守己,又巴不得全世界的女人个个风流下贱,但当自己的女人真正清纯无邪,男人又觉得这样的女人无趣,男人很矛盾的。

  我说,那婚前和他上了床还不是一样的。表妹说那可不一样,婚后第一次男人说你呆板,婚前第一次男人珍惜你真诚的付出,男人会认为你是真心爱他。“怎么会一样呢?!”

  我简直一头雾水。

  有了表妹的循循善诱,我就有了心思,或多或少和男友在一起就会表现出一些暧昧和亲昵,期待的水到渠成的时机终于来临。

  “要不,我们上楼去休息、休息?”男友指着身边的酒店问我。我的确也是逛街逛得忒累,就埋下头,羞涩地点点头。

  男友叫我在原地等着他,随后,只见男友朝街道对面跑去,我的目光随着男友走进一家门帘掩饰得实实在在的成人用品小店,我的脸“腾”地红起来。

  左等右等,都10分钟过去了,可没见男友出来。究竟出了什么事情,我准备也前去看看。

  刚走到小店门口的台阶上,就听着男友在里面和店主似乎在争执着,声音还挺大。我留意听了一下,果然,是男友和店主在为安全套的价格争吵着。

  “太贵了,80元钱才3只,街边的墙上的安全套自动销售机才一块钱一只。”

  “那是什么货色?一元钱的,动作大点、时间长点就破了。你看看我这儿的,味道是柠檬口味,酸酸甜甜,还有螺旋纹和斑点,刺激更有效果!”

  “那也不能这么贵啊!便宜点。”

  “小伙子,我没见过嫌这个贵的,做好事儿,还嫌贵,到时候让女方怀上孕或者你染上什么病,多少钱都来不及了。”

  “那也过分了,超市才卖多少啊!”男友似乎不依不饶。

  “那算了,你上超市。”

  “这不是因为我不好意思上超市吗?”

  “就是说了,我顶多便宜你10元钱。70元做三次,划算!”

  我实在是听不下去了,转身又回到原地。我一脸苦笑,但我不打算独自离开,我倒要看看男友怎么收场。

  不一会儿,男友从小店里出来,一颠一颠过了马路。我没说话,看着男友眼睛,男友一定有难言之隐,措辞老半天,终于说:“算了,我们还是找个地方喝点水吧,今天都挺累的。”

  我冷笑出声,双肩明显耸了一下。

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  当亲密过了一段时间后,性生活便会开始变得乏味,这时就应该挖空心思,想点不一样的花样来增加情趣,例如利用沐寓淋浴时候,洗个鸳鸯澡,帮他轻轻按摩或互相抹香皂,两个人在身心舒解后,更容易营造狂放的气氛。

  女性面朝上躺下以枕头将臀部垫高的方法,称腰高位。此法非常适合初次性交的女性,也适合身体略显疲态的男性。

  骑马位是女性非常能积极享乐的方式,是男性面向上躺着,女性跨坐在上面的体位,而女性骑在男人身上的方式有两种,一种是以双手支撑身体,另一种只让臀部坐到男性的腰上。

  女性面朝上躺着膝盖撑起并把两腿打开,男性一双脚伸入女性两腿间插入阴茎的体位称做交差位。以交差位的方式作爱时,男女的双手都相当自由,能随意地爱抚对方。

  背后位的姿势十分类似动物的性交动作,女性将膝盖立起,身体向前倒,用手来支撑身体重量,臀部往上翘,男性的阴茎从后方进入女性的阴道,能给男性强烈的刺激,满足男性的征服感,但并不适合怀孕期的女性。

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  避孕:为什么妻子使用避孕套后还能怀孕呢?

  在生活中有时会遇到这样的情况,丈夫坚持使用避孕套,妻子却怀孕了,于是有人对避孕套的可靠产生了怀疑。其实,这并不是避孕套的过错,而是使用避孕套的方法不当造成的。简单讲可能有以下几种情况。

  首先,有的人不是从性生活一开始就戴避孕套,而是到快要射精时才戴。这样,妻子就有怀孕的可能性。因为,在性交过程中,可能出现过早或不知不觉的排精现象。为此,我们强调在整个性生活过程中都要戴避孕套。

  其次,有的人在使用避孕套前忘记将乳头小囊里的空气挤掉,结果在同房过程中,或因囊内空气受热膨胀,或因排精后囊内压力增加而使避孕套胀破,精液流入阴道,造成避孕失败。

  第三,有的人在射精后,没有及时用手指捏紧避孕套口将从阴道抽出,由于阴茎射精后疲软变小,使避孕套口的橡皮箍失去作用,结果精液倒流入阴道。

  第四,有的人是因避孕套保管不当造成的。通常,厂家一般保证五年内避孕套不会有质量问题,若存放时间过久,乳胶会因氧化变质,粘连失去弹性。若将避孕套曝晒或放在暖气旁、内衣口袋里,使之受热、受挤压,或者不小心手指甲、戒指等尖物刮破避孕套等,都会影响避孕效果。

  由上述可见,正确使用避孕套的重要性。为了确保避孕成功,最好采取双保险措施,也就是说,与外用药膏和发泡剂结合使用。有人统计过,使用避孕套,理论上的成功率可达95%左右,实际上由各种因素造成的失败率可达15%左右,若与外用药配合,则成功率可达95%左右。具体用法是:在戴避孕套前,在龟头前部涂少许避孕药膏,然后把卷折的避孕套套在已勃起的阴茎上,使之将整个阴茎包住,这样避孕套就粘在阴茎上不易脱落了。随后,在避孕套外再涂些避孕药膏,即可同房了。否则,涂抹些无刺激性的油脂如花生油等也可,但不可使用凡士林或石蜡油,因后者会破坏乳胶,使避孕套损坏。另外,要注意选择适当型号的避孕套,过大容易滑脱,太小会感到不舒服。

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