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女性生理:丰满漂亮的乳房是用双手打造出来的

发布日期:2012-12-27

  女性生理:丰满漂亮的乳房是用双手打造出来的

  直接按摩胸部

  由下往上、由内而外地抚摩乳房,用适当的手部力量交替往返按摩双乳各2分钟。条件答应的话,可伴以使用美胸产品或是身体按摩油,能够达到滋润胸部肌肤及增强胸部弹性的功效。

  辅助紧实肌肉

  方法一:挺直身体,嘴巴作出夸张的“一”与“O”的外形,往返做个两三分钟,可以拉紧下颚至颈部的肌肉群,同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。

  方法二:挺直身体,双手合十,左右手掌同时施力并互相推挤,吸气时停顿,吐气时用力,天天锻炼1分钟左右,能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实,同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪,防止“副乳”产生。

  3种巧妙健胸法

  椅上健胸运动

  对于需要经常伏案工作的OL来说,利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背,连续做上10个左右突出胸部的姿势,有利于加强胸部的韧带组织。

  沐浴健胸运动

  沐浴既为清洁,同样也是健胸的好时机。当热水喷淋胸部时,有意识地按摩胸前的肌肤,可以促进血液循环,并且防止胸部松垂。

  床上健胸运动

  睡觉之前,先俯卧在床,胸部以上部位探出床外,然后挺起上半身,双手做如蛙泳般的划水动作,也可强健胸部的肌肉弹性。

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  多数男人在关注生殖健康的时候,之关心阴茎和肾脏,忽略了最重要的一个部位,那就是睾丸。其实,睾丸的健康更终于阴茎,因为它是“制造”精子,释放男性激素的主体,没有它就没有生育能力,还会丧失雄性之风。所以,保护睾丸十分重要。

  睾丸有一层坚厚的纤维膜,将睾丸分成许多睾丸小叶。睾丸小叶内的精曲小管之间的结缔组织内有分泌男性激素的间质细胞,男子一旦进入到12-14岁的青春发育期后,间质细胞能生产大量的睾丸酮。

  睾丸酮是雄性激素的主要成分,在人体内的生物效应极为重要。目前认为,睾丸酮水平随年龄增长而逐渐下降的原因,可能与人体的日常损耗和生活压力过大而导致睾丸系统技能老化相关。当雄性激素下降到一定程度时,便会出现暴躁、抑郁、易疲倦、性欲减退等症状,这便意味着进入了男性更年期。

  专家提醒,睾丸是男性生殖系统重要而常被忽略的器官,中年男性要注重你的睾丸保养。睾丸保养是解决男人男性功能障碍的重要手段。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸,拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟,长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感,可能为睾丸炎或附睾炎,请及时到医院检查。

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  一、性交最满意的姿势是男人在上面的姿势.

  这只是最常用的,但不一定是令双方最满意的性交姿势.女上位(女性在上)可能更容易使女性得到满足.侧位则可能对男女双方都是很好的姿势.

  二、妊娠期间应该禁止各种性行为.

  妊娠的头三个月,由于早孕反应,妇女也许无意于性交,而且此时女性性高潮时的子宫收缩有可能导致流产.暂停性交为宜,或者可以采用避免达到性高潮的性行为.

  妊娠的其他月份,并无必要禁止各种性行为,包括性交.

  三、小的阴茎不如大的阴茎更能使女人满足.

  在疲软状态下,阴茎的大小相差颇着,但当勃起时,差别并不大.由于阴道具有收缩作用,更使勃起阴茎大小的差异显得无关紧要.真正使女人感到痛快的,是对阴蒂的直接或间接刺激.阴道壁对来自阴茎的性刺激其实并不很敏感.

  四、从长远利益来看,最好节制性欲,让性欲升华.

  这是一种清教徒、禁欲主义者的说法.我们从未见到禁欲能把"性力"真正转变成为其他的能力.禁欲对身体并没有什么明显的好处,活跃的性生活倒是对心身都有好处.

  五、热衷于性事的女子乃是女性色情狂或性欲亢进.

  女子天生就比男子有更强的性能力.真正的"色情狂"和病态的性欲亢进,既便有,也是极其罕见的.

  六、老年乃是性行为的终点.

  无论男女,都不必因年龄而放弃性生活.相反,保持适度的性生活可延缓心身衰老.

  七、作为一个男人,如果不能使一个女人得到性满足,便是患有某种严重的性功能障碍.

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